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倒笃菜

别名:倒笃菜

食量建议:秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等

倒笃菜功效与作用

倒笃菜简介
这种腌制方法是绍兴、金华和杭州市部分地区(如富阳)采用的一种腌制方法。这些地区种植的品种和宁波、嘉兴、湖州不同,都是以细叶型雪菜(九头芥类)为主,他们的腌制方法是:将采收来的雪菜洗净—凉燥,堆放1-2天使其萎瘪,然后切碎(1cm左右),或整株放在脚盆一类的容器内加盐搓揉至微有汁液。加盐量不宜太多,诸暨菜农认为不可超过1.5kg盐/50kg菜。搓揉后放入容量可装100-150㎏菜的陶缸内。方法也是放一层菜加一层盐,逐层踩踏压实,要压出卤汁,至顶面加上封口盐,再用尼龙覆盖,用石块或泥土加压。一般一个星期后就可食用。
倒笃菜功效与作用
安神镇定、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、明目、消除水肿
倒笃菜营养价值
1.开胃消食腌制后的雪菜色泽鲜艳,味道爽脆,可增加人的食欲,促进人体消化。2.醒脑提神雪菜含有丰富的抗坏血酸,能提高大脑对氧的利用,具有安神镇定,解除疲劳的功效。
倒笃菜如何挑选
叶体柔软有光泽、菜体脆爽,气味浓郁鲜香,无异味者为佳
倒笃菜制作技巧
最有特色就是倒笃腌制。用木棍把切碎并加盐揉搓脱水后的“九头芥”菜用力笃进坛里,且必须结实笃紧装满。然后,将腌菜的坛子倒置过来的方法进行干腌,发酵数月后腌制完成,再通过烹饪即可成菜。这种倒笃腌制的方法避免了营养成分的流失,达到特有的原质风味,鲜香脆嫩,保鲜不变质。
倒笃菜保存方法
常温保存即可
倒笃菜适宜人群
一般人群
倒笃菜禁忌人群
无特殊禁忌
能不能吃?
  • 孕妇能吃倒笃菜吗?
  • 能吃。可以吃
倒笃菜的做法大全
倒笃菜是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使倒笃菜变得更美味多姿?倒笃菜怎么做才好吃?我们推荐几道倒笃菜的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)苦瓜倒笃菜

    2. 材料:倒笃菜,苦瓜
    1. 步骤:
    2. 1.一条苦瓜
      2.去籽切片,用少许盐抓软
      3.倒笃菜一包
      4.先炒苦瓜
      5.加入调料入倒笃菜即可
    1. (2)麦饼

    2. 材料:生抽,精盐,豆腐干,长豇豆,猪肉,倒笃菜,花生油,小葱,味精,小麦面粉
    1. 步骤:
    2. 1.取一部分面粉加少量的盐和温水和成面团
      2.盖好膜饧半小时
      3.醒面的时候可以准备馅料
      4.把食材切丁备用
      5.油热放入豇豆和豆腐翻炒,放入适量的盐和倒笃菜,味精炒熟
      6.装盘备用,素馅就好了
      7.肉馅加少量的水打上劲后加入倒笃菜拌匀
      8.放入适量的生抽拌匀即可
      9.醒好的面团搓成条
      10.分出剂子
      11.擀成大面皮,放入馅料,最后抓一把小葱放上面
      12.收口,轻轻压扁即可
      13.锅里最小火,挑一块猪肥肉放饼中央下锅烙
      14.小火烙成表皮金黄即可出锅
    1. (3)倒笃菜炒地衣

    2. 材料:料酒,蘑菇精,倒笃菜,大蒜,花生油,精盐,地衣
    1. 步骤:
    2. 1.地衣漂洗干净后沥干水分,准备倒笃菜,大蒜
      2.锅里油热后放入大蒜煸香
      3.放入倒笃菜炒匀
      4.放入地衣小心翻炒
      5.放入盐,料酒适量炒匀
      6.炒至稍稍出水即可放入蘑菇精适量炒匀出锅

热门食材

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  • 海蚌【其它水产品】

    西施舌(Coelomactraantiquata),海产双壳贝类,福建江苏浙江俗称"海蚌",广东香港称"贵妃蚌"。营养丰富,富含优质蛋白和氨基酸,滋味鲜美,甘脆嫩滑,为人民大会堂国宴膳品,是早负盛名的筵席珍品佳肴。“鸡汤汆(cuan)海蚌”是与“佛跳墙”齐名的闽菜。

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