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馄饨皮

别名:云吞皮

食量建议:用水煮开即可吃。

馄饨皮功效与作用

馄饨皮简介
馄饨皮较薄,煮熟后有透明感。亦因此薄厚之别,等量的馄饨与水饺入沸水中煮,煮熟馄饨费时较短。
馄饨皮功效与作用
提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
馄饨皮营养价值
混沌能提供必需氨基酸与脂肪酸,能促进铁的吸收,对治疗却铁性贫血有良好的功效。
馄饨皮营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(2.70)
  • 蛋白质(克)(6.80)
  • 脂肪(克)(5.60)
  • 碳水化合物(克)(32.70)
  • 热量(大卡)(198.00)
馄饨皮如何挑选
新鲜馄饨粉白,香甜细腻,无其他异味或变色。
馄饨皮制作技巧
是将面粉加水搅拌制成散状面团,然后通过熟化挤压机制成条状面带,再经刀辊切割制成云吞皮将面粉(最好选用富强粉)放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。赶成方形,即可开始包。
馄饨皮保存方法
常温保存即可
馄饨皮适宜人群
一般人群
馄饨皮禁忌人群
无禁忌人群
能不能吃?
  • 孕妇能吃馄饨皮吗?
  • 能吃。能吃。 建议不要太咸,少放盐。馅料也要选择孕妇能吃的。
馄饨皮的做法大全
馄饨皮是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使馄饨皮变得更美味多姿?馄饨皮怎么做才好吃?我们推荐几道馄饨皮的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)馄钝包年糕

    2. 材料:年糕,馄饨皮,花生油
    1. 步骤:
    2. 1.年糕切成小段,取一张馄饨皮,把年糕放在中间,然后对折。
      2.放入油中炸or煎,最后出锅前开大火一下,然后捞出后即可食用~喜欢吃甜的沾上白糖吃就可以了。
    1. (2)三鲜馄饨

    2. 材料:植物油,姜粉,蘑菇精,精盐,馄饨皮,白菜,猪肉,酱油,虾仁,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.买了一元的馄饨皮儿,猪肉,虾仁,白菜,植物油,酱油,姜粉,蘑菇精,盐,搅拌均匀做馅料,整整包了两盘子。
      2.锅内烧开清水,加少许酱油烧开,下入馄饨煮熟,出锅前加少许盐,撒上香菜丁,出锅盛碗即可。
    1. (3)酥皮虾球

    2. 材料:新鲜虾仁,白胡椒,精盐,淀粉,馄饨皮
    1. 步骤:
    2. 1.将虾仁背部的虾线取出,然后用刀背边压,边碾,使虾仁变碎;
      2.在处理好的虾仁中,加入一勺盐、适量白胡椒、一小勺淀粉,拌匀;
      3.将虾肉沿着同一个方向不停的搅拌,直到虾肉出劲,变粘为止,然后用手捏成栗子大小的团;
      4.将剩余的馄饨皮切成细丝,裹在虾球外侧,放入6成热的油锅中炸熟即可。

热门食材

  • 腊肉【猪】

    腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所制成的加工品。

  • 海螺【其它水产品】

    海螺属软体动物腹足类。产于我国沿海浅海海底,以山东辽宁、河北居多,产期在5~8月。海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形,大而坚厚,壳高达10厘米左右,螺层6级,壳口内为杏红色,有珍珠光泽。螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

  • 雪梨【鲜果】

    雪梨,本意是一种常见的水果,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。

  • 莼菜【茎叶类】

    莼菜或作菁菜,学名Braseniaschreberi。又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等,多年生宿根水生草本植物。鲜美滑嫩,为珍贵蔬菜之一。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物,脂肪、多种维生素和矿物质,常食莼菜具有药食两用的保健作用,正合黄帝内经中药食同源的理念。

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