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驴骨

别名:驴骨

食量建议:熬汤是上品

驴骨功效与作用

驴骨简介
为马科动物驴的骨。
驴骨功效与作用
补肾滋阴;强筋壮骨。主小儿解颅;消渴;历节风
驴骨营养价值
补钙,增加骨密度。
驴骨营养成分
  • 硒(微克)(6.10)
  • 钠(毫克)(46.90)
  • 磷(毫克)(178.00)
  • 钾(毫克)(325.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)(0.23)
  • 锌(毫克)(4.26)
  • 铁(毫克)(4.30)
  • 钙(毫克)(2.00)
  • 镁(毫克)(7.00)
  • 胆固醇(毫克)(74.00)
  • 烟酸(毫克)(2.50)
  • 核黄素(毫克)(0.16)
  • 硫胺素(毫克)(0.03)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(2.76)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(72.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(21.50)
  • 脂肪(克)(3.20)
  • 碳水化合物(克)(0.40)
  • 热量(大卡)(116.00)
驴骨如何挑选
通常骨表面带点象牙黄、骨髓部份呈鲜红色的较为新鲜。
驴骨制作技巧
1、在熬制升温过程中,尽量将血沫慢慢去掉,才可减少异味。2、在熬汤的过程中,加几滴醋,能使微量的钙溶在汤里。3、注意不要在熬制的过程中放盐,这样会影响汤的鲜味。
驴骨保存方法
将驴宰杀后,剖开,剔取骨骼,洗净,晾干。
驴骨适宜人群
一般人均可食用驴肉。风眩肢挛,积年劳损,短气乏力,倦怠羸瘦,食欲不振,心悸眼差,久病之后的气血亏虚,阴血不足,不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜者更宜。
驴骨禁忌人群
孕妇、有慢性肠炎、腹泻、脾胃虚寒者忌食驴肉。
能不能吃?
  • 孕妇能吃驴骨吗?
  • 能吃。不可以吃
驴骨的做法大全
驴骨是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使驴骨变得更美味多姿?驴骨怎么做才好吃?我们推荐几道驴骨的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)驴骨汤

    2. 材料:党心,北芪,姜片,杞子,桂圆,驴骨,红枣,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.驴骨洗净焯水。
      2.红枣洗净切片去核,姜洗净切片,党心、北芪用水洗净,杞子和元肉洗净备用,驴骨过冷河洗净装起备用。
      3.煲内放纯净水煲滚后放入驴骨、姜片、党心、北芪,大火煲滚后转中小火煲一个半小时。
      4.煲一个小时候放入杞子和元肉。
      5.时间到放盐调味。
      6.用器皿装起即可。

热门食材

  • 兔腿【其它畜肉】

    兔后腿肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的,因此,兔肉极受消费者的欢迎。

  • 河蚌【其它水产品】

    河蚌,又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等,属于软体动物门瓣鳃纲蚌科,是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生,常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种,我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口,是筵席之佳肴。

  • 松子【干果】

    松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。

  • 鸡毛菜【茎叶类】

    鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青,是十字花科蔬菜大白菜的变种,为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗,口感和质地更为柔嫩,味道清香,是大众特别喜欢的一种蔬菜。

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