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庐山石鸡

别名:赤蛙、棘胸蛙

食量建议:田鸡炒食:田鸡需彻底加热煮熟才能食用,可直接油炒,加入芹菜,营养丰富。清炖田鸡:田鸡可以与红枣姜汁清炖,去腥鲜甜,有滋阴补肾的作用。田鸡煮粥:田鸡取其腿部煮田鸡粥,加入胡椒食用,嫩滑鲜美。

庐山石鸡功效与作用

庐山石鸡简介
庐山石鸡,蛙的一种,叫石蛙,是著名的庐山“三石”之一。庐山三石:石耳、石鸡、石鱼。庐山石鸡是一种生长在阴涧岩壁洞穴中的蛙类。又名赤蛙、棘胸蛙,体呈赭色,前肢小,后肢强壮,表皮光滑细腻。肉质鲜美,因叫声像鸡鸣而叫石鸡。庐山石鸡昼藏石窟,夜出觅食。属蛙类的一种,体大,,一般体重三、四两,大的重约一斤左右。庐山石鸡由于易于消化,营养丰富,系肴中佳品,庐山各大旅游馆店中以石鸡为原料的菜肴比比皆是,其中“黄焖石鸡”就是庐山名菜之一。石鸡以庐山产的为最佳。
庐山石鸡功效与作用
色泽深黄,肉质细嫩,烟熏后茶香浓郁,口味甚醇。
庐山石鸡营养价值
庐山石鸡个大体肥,成年个体一般重200克左右,大的300-400克,最大的可达500-600克。石鸡肉松脆,香醇,富含蛋白质,维生素,脂肪少,易于消化吸收,是味美的滋补性山珍。
庐山石鸡营养成分
  • 硒(微克)(11.75)
  • 钠(毫克)(63.30)
  • 磷(毫克)(156.00)
  • 钾(毫克)(251.00)
  • 锰(毫克)(0.03)
  • 铜(毫克)(0.07)
  • 锌(毫克)(1.09)
  • 铁(毫克)(1.40)
  • 钙(毫克)(9.00)
  • 镁(毫克)(19.00)
  • 胆固醇(毫克)(106.00)
  • 烟酸(毫克)(5.60)
  • 核黄素(毫克)(0.09)
  • 硫胺素(毫克)(0.05)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.67)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(48.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(19.30)
  • 脂肪(克)(9.40)
  • 碳水化合物(克)(1.30)
  • 热量(大卡)(167.00)
庐山石鸡如何挑选
体型大、较活泼、抓住时腿有力地挣扎的田鸡为佳。
庐山石鸡制作技巧
1.腌制黄瓜时不宜盐多,以免影响成形;2.熏时烟不可过大,否则,会使主料带有糊味,并经常掀锅,熏至石鸡色泽金黄,腹部肌肉成蒜瓣状,捏其有弹性,才算成熟。
庐山石鸡保存方法
低温保存
庐山石鸡适宜人群
适合患有蛋白血症、肝硬化复水的人群食用田鸡。对于水肿者、经历不足者、神经衰弱者以有一定的治疗作用。
庐山石鸡禁忌人群
一般人群皆可食用
能不能吃?
  • 孕妇能吃庐山石鸡吗?
  • 能吃。可以食用,孕妇的饮食只要注意均衡营养,不挑食,孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。不用专门搞这些稀物来吃,营养并不一定有多高,也怕做不好会引起体内寄生虫感染。所以建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等,保证孕妇每天所需营养就可以的
庐山石鸡的做法大全
庐山石鸡是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使庐山石鸡变得更美味多姿?庐山石鸡怎么做才好吃?我们推荐几道庐山石鸡的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)酱香石鸡煲

    2. 材料:生姜粉,生抽,黄豆酱,黄灯笼辣酱,庐山石鸡,醋,细香葱,甜面酱,胡椒粉,花生油,蒜,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.看着它们面目可憎的样子,你还敢吃吗
      2.看着它们像群爷们一样躺在案板上晒太阳,你还敢吃吗
      3.看着它们被”五马分尸“之后,尸骨堆在一起,都无法认出谁是谁的腿,你还敢吃吗
      4.加生姜粉、盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟
      5.葱白切段,蒜拍碎去皮
      6.起油锅煸香葱和蒜
      7.倒入腌制过的石鸡
      8.加盐、生抽、黄豆酱、甜面酱、黄灯笼辣酱、醋调味
      9.倒入煲中,加少量水,小火炖煮20分钟,蛙类有寄生虫,不要贪图口感就缩短煮的时间,一定要煮透
      10.起锅

热门食材

  • 肉丸【猪】

    肉丸,就是有肉的丸子,通常由薄皮包裹肉质馅料通过蒸煮烹制而成。

  • 鳡鱼【淡水鱼】

    鳡(Elopichthysbambusa),属鲤形目,鲤科,雅罗鱼亚科,鳡属。俗称黄鱄、黄钻、黄颊鱼、竿鱼、水老虎、大口鳡、鳏。英文名为Yellowcheckcarp。其体细长,亚圆筒形,头尖长。吻尖,呈喙状。口大,端位,下颌前端正中有一坚硬突起与上颌凹陷处相嵌合。无须,眼小,稍突出。下咽齿3行,齿末端呈钩状。鳞细小。背鳍较小,其起点位于腹鳍之后;尾鳍分叉很深。体背灰褐色,腹部银白色,背鳍、尾鳍深灰色,颊部及其它各鳍淡黄色。

  • 桑葚【鲜果】

    桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

  • 山苦荬叶【野菜】

    为菊科植物山苦荬的全草或根。早春采收,洗净,鲜用或晒干。生于山地及荒野,为田间杂草。分布于中国北部、东部和南部

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