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乌骨鸡

别名:乌鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤

食量建议:每次150克
内服:煮食,烧存性研末,或入丸、散。

  • 热量:111.00 大卡
  • 菜谱数量:共39篇
  • 分类:禽蛋类

乌骨鸡功效与作用

乌骨鸡简介
乌骨鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名。
乌骨鸡功效与作用
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。
乌骨鸡营养价值
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。
乌骨鸡营养成分
  • 硒(微克)(7.73)
  • 钠(毫克)(64.00)
  • 磷(毫克)(210.00)
  • 钾(毫克)(323.00)
  • 锰(毫克)(0.05)
  • 铜(毫克)(0.26)
  • 锌(毫克)(1.60)
  • 铁(毫克)(2.30)
  • 钙(毫克)(17.00)
  • 镁(毫克)(51.00)
  • 胆固醇(毫克)(106.00)
  • 烟酸(毫克)(7.10)
  • 核黄素(毫克)(0.20)
  • 硫胺素(毫克)(0.02)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(1.77)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(22.30)
  • 脂肪(克)(2.30)
  • 碳水化合物(克)(0.30)
  • 热量(大卡)(111.00)
乌骨鸡如何挑选
用乌骨鸡制作的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾,养血益精,健脾固冲的良药。
乌骨鸡制作技巧
乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳,可将其骨头砸碎,与肉、杂碎一起熬炖,最好不用高压锅,耐用砂锅熬炖,炖煮时宜用文火慢炖。不宜用高压锅,吃起来更有别具一格的美味。
乌骨鸡保存方法
低温保存
乌骨鸡适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。
乌骨鸡禁忌人群
无不适宜人群。
乌骨鸡的做法大全
乌骨鸡是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使乌骨鸡变得更美味多姿?乌骨鸡怎么做才好吃?我们推荐几道乌骨鸡的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)炖乌骨鸡银杏排骨汤

    2. 材料:小排骨,银杏,扁尖,料酒,鸡精,乌骨鸡,枸杞,姜,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.食材准备:乌骨鸡、小排骨、银杏、扁尖、枸杞、葱、姜。
      2.葱、姜洗净,分别切末、切片,扁尖切段。
      3.锅热水,将小排骨洗净和乌骨鸡洗净,切块,放入焯水,去除血腥味后捞出。
      4.锅水内放入姜、小排骨和乌骨鸡,烧开后,倒料酒。
      5.放扁尖,盖上盖,大火烧开后,改为中小火焖烧50分钟。
      6.接着放银杏,继续焖烧5分钟。
      7.开后,放入枸杞,关火。
      8.汤盛碗中,再撒入葱花、鸡精,上桌。
    1. (2)紫苏盐焗鸡

    2. 材料:粗盐,乌骨鸡,紫苏叶
    1. 步骤:
    2. 1.乌骨鸡洗净,悬挂晾干
      2.紫苏叶洗净晾干
      3.微波炉锅底放一层盐压实
      4.把晾干的鸡斩去鸡爪,鸡表面和膛内摸一层盐,把鸡爪和少许紫苏叶塞进鸡膛内,用绳子捆紧
      5.包上紫苏叶放入锅里
      6.倒入剩下的盐压实就可以放微波炉里23分钟左右就可以了
    1. (3)玫瑰鸡血藤炖乌鸡

    2. 材料:鸡血藤,老姜,玫瑰花,乌骨鸡
    1. 步骤:
    2. 1.乌骨鸡洗净后剁成小块,老姜切片
      2.玫瑰花和鸡血藤用清水冲洗干净
      3.锅中放入足量清水,烧开后放入乌骨鸡汆烫1分钟后捞出
      4.将乌骨鸡、玫瑰花、鸡血藤和姜片放入砂煲中,加入足量的清水,盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖1个半小时,最后加盐调味即可

热门食材

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