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蒲公英叶

别名:孛孛丁、黄花苗、凫公英、蒲公草、仆公英、仆公罂、地丁、黄花郎、婆

食量建议:内服:煎汤,0.5~1两(鲜者2~3两);捣汁或研末。外用:捣敷或熬膏摊贴。

蒲公英叶功效与作用

蒲公英叶简介
整株植物匍匐于地上,叶如荠菜,只是稍大,无挺立茎,花从植株中心冒出。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。
蒲公英叶功效与作用
清热除火,利尿消肿
蒲公英叶营养价值
紫花地丁全草含甙类、黄酮类、蜡(为蜡酸及不饱和酸等的酯类),花中亦含蜡,蜡中含饱和酸(主要为蜡酸)34.9%,不饱和酸5.8%,醇类10.3%,烃约47%。
蒲公英叶营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)(76.00)
  • 磷(毫克)(93.00)
  • 钾(毫克)(327.00)
  • 锰(毫克)(0.58)
  • 铜(毫克)(0.44)
  • 锌(毫克)(0.35)
  • 铁(毫克)(4.00)
  • 钙(毫克)(216.00)
  • 镁(毫克)(54.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(1.90)
  • 核黄素(毫克)(0.39)
  • 硫胺素(毫克)(0.03)
  • 胡萝卜素(微克)(7350.00)
  • 维生素E(毫克)(0.02)
  • 维生素C(毫克)(47.00)
  • 维生素A(微克)(1225.00)
  • 纤维素(克)(2.10)
  • 蛋白质(克)(4.80)
  • 脂肪(克)(1.10)
  • 碳水化合物(克)(7.00)
  • 热量(大卡)(49.00)
蒲公英叶如何挑选
以叶多,色绿,根长者为佳。
蒲公英叶制作技巧
蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱 蒲公英-原植物,略有苦味,味鲜美清香且爽口。凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。做馅:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。 以叶多,色绿,根长者为佳。
蒲公英叶保存方法
蒲公英叶可以晾晒后放于阴暗处密封保存
蒲公英叶适宜人群
蒲公英叶适宜咽喉疼痛者、肿毒者服用。
蒲公英叶禁忌人群
非实热症者禁服蒲公英叶。
能不能吃?
  • 孕妇能吃蒲公英叶吗?
  • 能吃。蒲公英的叶子能吃
蒲公英叶的做法大全
蒲公英叶是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使蒲公英叶变得更美味多姿?蒲公英叶怎么做才好吃?我们推荐几道蒲公英叶的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)野菜包

    2. 材料:五香粉,香油,鸡精,酵母,细香葱,小麦面粉,午餐肉,花生油,精盐,蒲公英叶,木耳
    1. 步骤:
    2. 1.酵母用温水和开,加入面粉内,将面粉和成柔软的面团,盖上盖子醒在一边。
      2.蒲公英摘洗干净。
      3.炒锅放水烧开,把蒲公英放入迅速焯水拿出。
      4.焯好的蒲公英过凉水攥干、切碎、
      5.木耳提前泡发洗净。
      6.木耳切碎倒入盆内。
      7.香葱洗净,午餐肉罐头备好。
      8.午餐肉切丁放好。
      9.香葱切末放好。
      10.加入适量盐、鸡精、五香粉、油拌均匀后在加入适量香油拌匀。
      11.面已经发好。
      12.做成小面团,开始包包子。
      13.包子做好
      14.放入蒸锅,开锅后蒸15分钟即可。
      15.时间到开吃吧。
    1. (2)九层皮

    2. 材料:糯米粉,西红柿,白砂糖,花生油,胡萝卜,蒲公英叶
    1. 步骤:
    2. 1.备好上色的食物,我用的是绿色的蒲公英,红色西红柿和黄色的胡萝卜,想表达春夏秋,也正是此季节自然成熟的食物。
      2.首先将挖来的蒲公英彻底清洗干净,再入沸水锅中焯一开,为了焯掉苦味。
      3.将焯好的蒲公英捞出,放入食品加工机中打搅,然后挤出汁,拌入50克糯米粉,成绿浆。
      4.西红柿入食品加工机中打搅成泥,然后过滤出汁,拌入50克糯米粉,成红浆。
      5.胡萝卜切小块加点水也倒入食品加工机中打搅,然后过滤出汁,拌入50克糯米粉,成黄浆。注:有关胡萝卜取汁方法可参考菜谱胡萝卜汁 301679
      6.还要调一碗白浆,用120克粉。将每一碗浆都加一小茶勺白糖,滴几滴油。
      7.取一模具,垫上湿布。
      8.最底层是白色,舀三分之一白浆入模具中,将浆汁晃平,上笼蒸4分钟。
      9.然后是绿、黄和红,分别上笼蒸4分钟。注:电视上是白、绿、黄、白、红、绿、黄、白、红,我的顺序错了。
      10.依次再来一遍绿、黄、红,最后是白色,分别上笼蒸4分钟。共9层,分别蒸9次。
      11.蒸好的糕,凉透后揭去蒸笼布。
      12.切块装盘食用。
    1. (3)蒲公英鸡蛋饼

    2. 材料:鸡蛋,小麦面粉,花生油,精盐,花椒,蒲公英叶
    1. 步骤:
    2. 1.将挖来的蒲公英仔细清洗干净。
      2.入开水锅焯烫两分钟,撒点盐。
      3.捞出控干水,切碎。
      4.取一拌菜盆,打两个鸡蛋,放入切碎的蒲公英,加点盐拌均。
      5.再加点面和水或牛奶拌成稀糊,浇点花椒油,蒲公英鸡蛋饼的面糊就拌好了。
      6.锅烧热,倒点油沾满整个锅底,舀上一大勺面糊,摊平。
      7.一面煎黄,翻面煎另一面,逐个煎好全部。

热门食材

  • 香肠【其它畜肉】

    以猪或羊的小肠衣(也有用大肠衣的)灌入调好味的肉料干制而成。香肠一般指猪肉香肠,全国各地均有生产,名品有广东腊肠、四川宜宾广味香肠、山东招远香肠、武汉香肠、辽宁腊肠、贵州小香肠、济南南肠、正阳楼风干肠和江苏香肠等;按风味分,有五香香肠、玫瑰香肠、辣味香肠等,各有特色。

  • 蟹肉【蟹】

    蟹是秋令美食,生烹、盐腌、糟收、酒浸都各具风味,洗净、熟透为宜。且性味咸寒,忌与柿子同食,常以姜醋蘸食,既增鲜味,且减寒凉。食蟹中毒者可以紫苏叶30g、生姜250g煎汁温服,或捣服生姜汁均有功效。海螃蟹、梭子蟹功同河蟹。

  • 花生仁【干果】

    花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。但是霉花生有致癌作用,不宜食。

  • 香茅【野菜】

    香茅是禾本科香茅属约55种芳香性植物的统称,为常见的香草之一。因有柠檬香气,故又被称为柠檬草。
    香茅是禾本科香茅属约55种芳香性植物的统称,亦称为香茅草,为常见的香草之一是一种高而单薄的植物,在南亚地区(尤其是菲律宾)最多见。因有柠檬香气,故又被称为柠檬草。治疗风湿效果颇佳,治疗偏头痛,抗感染,改善消化功能,除臭、驱虫。抗感染,收敛肌肤,调理油腻不洁皮肤。赋予清新感,恢复身心平衡(尤其生病初愈的阶段)。是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油。也可用于室内当芳香剂。香茅这种植物在捣碎或烹饪时有淡淡的柠檬味,并且在菲律宾,泰国和越南等国家被当做烹饪香料使用。除了亚洲国家以外,非洲和墨西哥等拉丁美洲国家的人也使用柠檬香草,但通常是把它当做一种茶。

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