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鱼腥草

别名:岑草、蕺儿菜、折耳菜、紫蕺、侧耳根、野花麦、九节莲、肺形草、臭菜

食量建议:内服:煎汤,2~4钱(鲜者1~2两)。外用:捣敷。

鱼腥草功效与作用

鱼腥草简介
鱼腥草为三白草科蕺菜的嫩茎叶,多年生草本植物。全株具鱼腥气,可炒食、凉拌或作汤。
鱼腥草功效与作用
具有清热解毒、消痈排脓、利水消肿、通淋的功效
鱼腥草营养价值
鱼腥草有一定的抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分,对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用,对金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用较强。实验表明,鱼腥草鲜汁对金黄色葡萄球菌有显著抑制作用,加热后作用会有所减低。同时鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力,增进机体免疫功能。另外鱼腥草所含槲甙具有扩张血管的作用,能有效扩张肾血管,所含大量钾盐有增强利尿的作用。最后鱼腥草还能改善毛细血管脆性,促进组织再生,有镇痛、止血、止咳的功效,但无祛痰平喘的作用。
鱼腥草营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)(2.60)
  • 磷(毫克)(38.00)
  • 钾(毫克)(718.00)
  • 锰(毫克)(1.71)
  • 铜(毫克)(0.55)
  • 锌(毫克)(0.99)
  • 铁(毫克)(9.80)
  • 钙(毫克)(123.00)
  • 镁(毫克)(71.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)(3450.00)
  • 维生素E(毫克)(0.00)
  • 维生素C(毫克)(70.00)
  • 维生素A(微克)(575.00)
  • 纤维素(克)(0.30)
  • 蛋白质(克)
  • 脂肪(克)
  • 碳水化合物(克)(0.30)
  • 热量(大卡)(0.00)
鱼腥草如何挑选
多年生草本植物,茎上有节,叶子互生,心脏形,花小而密,结蒴果。茎和叶有鱼腥气。腐烂、变质、有异味的不宜购买。
鱼腥草制作技巧
鱼腥草每次15~25g煎服,不宜久煎,否则会破坏其药效;鱼腥草鱼腥味重,很多人不习惯,可以炒着吃但效果没有凉拌时好。
鱼腥草保存方法
鱼腥草在夏、秋采收,将全草连根拔起,除去杂质,洗净晒干。鱼腥草应置干燥处。
鱼腥草适宜人群
一般人群均可食用。适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。
鱼腥草禁忌人群
虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者,不宜服食。
能不能吃?
  • 孕妇能吃鱼腥草吗?
  • 能吃。折耳根在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用,因而是孕妇的理想用药。
  • 产妇能吃鱼腥草吗?
  • 能吃。折耳根在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用,因而是哺乳期产妇及儿童的理想用药。
  • 婴儿能吃鱼腥草吗?
  • 能吃。可以用折耳根煮水给宝宝喝。刚开始的时候不要喝太多,看看宝宝有没有不良反应,如果没有,可以放心食用;如果有,就不要再食用了,可以等宝宝大一点了再吃。
鱼腥草的做法大全
鱼腥草是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鱼腥草变得更美味多姿?鱼腥草怎么做才好吃?我们推荐几道鱼腥草的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)凉拌鱼腥草

    2. 材料:干辣椒,鸡精,香油,醋,精盐,鱼腥草,酱油,白糖
    1. 步骤:
    2. 1.将鱼腥草的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;
      2.将干辣椒切成段,放到温油中炸至酥脆,发出香味,连同油一块倒入碗中待用;
      3.将鱼腥草放到盆里,放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、炸好的辣椒油拌匀,即可食用。
    1. (2)鱼腥草瘦肉汤

    2. 材料:南杏仁,蜜枣,鱼腥草,瘦肉,麦冬
    1. 步骤:
    2. 1.将猪瘦肉切大块,其余各材料洗净。
      2.鱼腥草装入汤袋里,一起入锅,烧开后文火煮1小时下盐调味就好了。
    1. (3)腐乳拌薄荷鱼腥草

    2. 材料:薄荷,油腐乳,醋,鱼腥草,辣椒油,白糖
    1. 步骤:
    2. 1.鱼腥草 每2-3厘米用手掐成段儿,过老的即可丢弃,如果买到足够新鲜的,顶部还会有叶子,摘下洗净也可以食用 薄荷保留最顶端的茎和叶子,底部较大的叶片也可以摘下,其余的茎都很老 不适合生食; 清洗时 注意将鱼腥草外面的须根清理干净;
      2.取一只小碗 将1/2块的油腐乳(或者酱豆腐)用凉水调开,直到没有结块即可,在一次加入一勺醋、半勺白糖搅拌均匀;将调好的酱汁淋入到洗净的鱼腥草、薄荷中,最后淋入适量红油 一勺油辣椒、少许坚果碎即可。

热门食材

  • 牛血【牛】

    牛血就是指牛科动物黄牛或者是水牛的血液。牛血具有补中、理血之功效。主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。服用方法可用鲜牛血加1/3或者1/4的水,精盐适量,搅拌均匀,煮熟或者蒸熟,切块拌醋食用,也可以用按照上法加工好的牛血块,回锅煎炒或者加入调料做成牛血块,回锅煎炒或者加调料做成牛血汤食用。

  • 鲒花【淡水鱼】

    此处所称鲒花是一种淡水鱼类,也有叫季花的,是鲫鱼的一种,也称江鲫。一般鲫鱼是梭子形,最多比梭子稍宽点。鲒花却是椭圆形,体形肥大,煞是喜人。

  • 桑葚子【鲜果】

    桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

  • 鸡骨草【野菜】

    鸡骨草(Abruscantoniensis)是豆科相思子属的一种植物,常见于中国华南地区,具清热利湿、益胃健脾的功能。鸡骨草可在春夏潮湿
    鸡骨草是豆科植物广东相思子的带根全草,为木质缠绕藤本。是流传于民间的草药,古代本草书无记载,主要含相思碱、胆碱等有效化学成分。目前较普遍地应用于治疗乙型肝炎及降酶。其性味甘凉,无毒。《南宁市药物志》说它“消炎解毒,治传染性肝炎……”。《常用中药手册》说本品:“清热利湿,舒肝止痛。治急慢性肝炎,肝硬化腹水……”。《本草推陈》说“有解热利尿、活血止痛作用。”

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