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小黄花鱼

别名:黄花鱼、花鱼、小鲜

小黄花鱼功效与作用

小黄花鱼简介
黄鱼有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖,主要分布在渤海、黄海和东海,如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和东海,如青岛、渤海湾、,产期在3~5月和9~12月。小黄鱼体长而扁侧,呈柳叶形,嘴尖,头内有耳石,背部灰褐色,腹两侧为黄色,背鳍较长,中间有起伏,尾鳍双截形。小黄鱼肉嫩且多,肉呈蒜瓣状,刺少,味鲜美。
小黄花鱼功效与作用
食疗功效:黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。分布范围:大黄鱼分布于黄海南部、东海和南海,小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸。鉴别方法:用白卫生纸擦鱼身,染色的鱼会在纸上留下明显黄色;而冷冻成块的染色黄姑鱼,冰面有时也会呈现黄色;还可以将鱼浸泡在水中约5分钟,染色的鱼水可能变成啤酒色。另外,鉴别黄鱼是否新鲜的办法:一般新鲜的黄鱼眼球饱满,角膜透明清亮,鳃盖紧密,鳃色鲜红,黏液透明无异味。肉质坚实有弹性,头尾不弯曲,手指压后凹陷能立即回复。鳞片完整有光泽,黏附鱼体紧密,不易脱。
小黄花鱼营养价值
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
小黄花鱼营养成分
  • 硒(微克)(55.20)
  • 钠(毫克)(103.00)
  • 磷(毫克)(188.00)
  • 钾(毫克)(228.00)
  • 锰(毫克)(0.05)
  • 铜(毫克)(0.04)
  • 锌(毫克)(0.94)
  • 铁(毫克)(0.90)
  • 钙(毫克)(78.00)
  • 镁(毫克)(28.00)
  • 胆固醇(毫克)(74.00)
  • 烟酸(毫克)(2.30)
  • 核黄素(毫克)(0.04)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(1.19)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(17.90)
  • 脂肪(克)(3.00)
  • 碳水化合物(克)(0.10)
  • 热量(大卡)(99.00)
小黄花鱼保存方法
低温保存
小黄花鱼的做法大全
小黄花鱼是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使小黄花鱼变得更美味多姿?小黄花鱼怎么做才好吃?我们推荐几道小黄花鱼的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)炖小黄花鱼

    2. 材料:小黄花鱼,花椒面,精盐,豆油,酱油,味精
    1. 步骤:
    2. 1.小黄鱼洗净除去内脏,晾干水份,锅内放油加热,放入收拾好的鱼;煎成两面金黄。
      2.把调好的花椒面、味精、盐、酱油加入,再加适量清水盖盖炖约15分钟既可装盘食用。
    1. (2)煎小黄花鱼

    2. 材料:小黄花鱼,花椒面,植物油,料酒,精盐,淀粉
    1. 步骤:
    2. 1.新鲜小黄花鱼,去掉腮、五脏、耳石。不喜欢吃磷和眼睛的,这两样也可以去掉。加入料酒、盐、花椒面后,腌15分钟。
      2.植物油,放入平底锅内,6-7成热时,把腌好的鱼,周身沾满淀粉,放入锅内。
      3.两面都煎成黄色,即可出锅装盘,在洒上一点花椒面,就可以开吃了。
    1. (3)干煎小黄花鱼

    2. 材料:小黄花鱼,精盐,花生油,小麦面粉
    1. 步骤:
    2. 1.小黄鱼去头去内脏用盐腌制入味。
      2.沾上干面粉。
      3.锅中放少量油,煎熟即可。

热门食材

  • 猪肠【猪】

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  • 雪蛤【淡水鱼】

    是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种,由于其冬天在雪地下冬眠100多天,故称“雪蛤”。
    雪蛤素有“软黄金”、“生命力之冠”、“动物人参”等美称,是历史悠久的名贵药材。雪蛤全身是宝, 是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品,又是历史悠久的名贵药材。雪蛤是东北著名的土特产,其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤是什么?作为一个物种,雪蛤是东北林蛙的别名;作为一味很有滋补作用的药材,雪蛤油又叫林蛙油,其实是雌林蛙的输卵管。

  • 桑葚【鲜果】

    桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

  • 梅干菜【酸菜类】

    梅干菜主产于浙江绍兴、萧山、桐乡等地和广东惠阳一带。浙江产者以细叶或阔叶雪里蕻腌制。广东产者以一种变种芥菜腌制,也有用萝卜茎叶或榨菜叶腌制的,但质量差,且有苦味。此外,江苏、安徽、福建等地亦产。梅干菜是用茎用、叶用芥菜或雪里蕻腌制发酵后,再经晒干的成品。梅干菜是一种客家乡土菜。秋末冬初,菜园里的芥菜抽了苔,姆指粗细,顶带花蕾,形如秋萄,脆嫩味甘。这时,摘下菜心,晾挂几天。待叶子变软时,放进盆里,撒上盐,用手揉搓,等渗出一些菜汁时,便装入陶瓮,码放一层撒一层盐,装满后用芥菜叶或竹笋壳把瓮口封严。过了十天半个月,取出晒干,便成职色泽金黄,咸酸味甘的梅干菜。

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