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  • 营养不良

营养不良吃什么好?

营养不良食疗

注意各种营养均衡。日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物。

适合营养不良吃的菜(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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  • 牛奶花生粥
    食材
    水适量/花生50g/稻米300g/牛奶500ml
    功效
    --
    步骤:
    1、准备大米2、米加水开煮3、快好时加入牛奶熬4、搅匀5、做好6、盛碗
  • 咖喱鸡块
    食材
    --
    功效
    --
    步骤:
    1、香香的咖喱饭好了!2、土豆快熟时加入胡萝卜及青豆。3、加入土豆,咖喱块,清水,小火煮。4、热油翻炒鸡肉5、土豆鸡肉切小块,青豆和胡萝卜 焯水备用!6、准备新鲜鸡脯肉及配菜
  • 麻婆豆腐
    食材
    --
    功效
    --
    步骤:
    1、出锅后撒上葱花!和金阳青花椒粉末!一道完美的麻婆豆腐就完成了!2、最后放一点淀粉让汤汁更浓稠!3、再加入半碗水!烧开放入豆腐,盐(因为放了豆瓣,所以盐一定要少放)鸡精,煮5~10分钟让豆腐入味4、肉末炒熟5、加入蒜末姜末和豆瓣翻炒出味,再加入肉末炒熟!6、金阳青花椒冷油下锅,小火1分钟(我这个花椒是刚从树上面摘下来的,没有可以用干花椒代替)7、锅内倒入植物油8、豆腐切块备用9、蒜,姜,切末。葱切段备用!

推荐食材(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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