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干平菇

干平菇功效与作用

干平菇功效与作用
1.增强免疫力 含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。 2.调理疾病 可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期的综合征可起调理作用。 3.舒筋活血 有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。 4.延年益寿 平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。 5.促进大脑发育 促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。
干平菇营养价值
1.平菇中氨基酸的种类十分丰富,经测定,它含有17种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸它都含有。 2.菇干蛋白质含量在20%左右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍。
干平菇营养成分
  • 硒(微克)(6.42)
  • 钠(毫克)(11.20)
  • 磷(毫克)(258.00)
  • 钾(毫克)(464.00)
  • 锰(毫克)(5.47)
  • 铜(毫克)(1.03)
  • 锌(毫克)(8.57)
  • 铁(毫克)(10.50)
  • 钙(毫克)(83.00)
  • 镁(毫克)(147.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(20.50)
  • 核黄素(毫克)(1.26)
  • 硫胺素(毫克)(0.19)
  • 胡萝卜素(微克)(20.00)
  • 维生素E(毫克)(0.66)
  • 维生素C(毫克)(5.00)
  • 维生素A(微克)(3.00)
  • 纤维素(克)(31.60)
  • 蛋白质(克)(20.00)
  • 脂肪(克)(1.20)
  • 碳水化合物(克)(61.70)
  • 热量(大卡)(211.00)
干平菇保存方法
低温保存
干平菇适宜人群
一般人群均可食用
干平菇的做法大全
干平菇是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使干平菇变得更美味多姿?干平菇怎么做才好吃?我们推荐几道干平菇的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)双菇炖排骨

    2. 材料:花生油,精盐,干香菇,排骨,干平菇
    1. 步骤:
    2. 1.排骨焯水备用
      2.双菇泡发洗干净备用
      3.将双菇和排骨一起放入炖盅,再放入一小块姜
      4.加入适量水
      5.放入隔水炖中,设置2小时
      6.最后放盐调味即可
    1. (2)简易版烧卖

    2. 材料:饺子皮,肉馅,干平菇,胡萝卜,糯米饭,葱花
    1. 步骤:
    2. 1.准备馅料,加少许橄榄油和盐搅拌均匀
      2.用擀面杖将饺子皮擀薄,面积比买来时大多了
      3.放入馅料,用拇指与食指团一下,把花瓣整理一下
    1. (3)鲜香鸭架汤

    2. 材料:鸭架骨,绿叶青菜,干平菇,豆腐皮,菠菜,姜丝,料酒
    1. 步骤:
    2. 1.准备材料:鸭架骨菠菜(或其他绿叶青菜)干平菇(已泡发好)豆腐皮姜丝。
      2.汤锅底抹上少许油,放入姜丝爆香。
      3.随后放入鸭架骨,小火翻炒,煸炒出鸭肉本身的油脂。
      4.再放入平菇和切好的豆腐皮丝。
      5.翻炒均匀之后加入热水。
      6.大火烧开后,加入少许盐。
      7.料酒调味儿,去腥。
      8.转小火炖煮半小时。
      9.放入菠菜,煮至菠菜断生,即可。

热门食材

  • 牛柳【牛】

    牛柳指的是牛的里脊肉。我国牛胴体大体上分为十二块,现代化屠宰加工企业将牛肉分为里脊(牛柳)、外脊、眼肉、上脑、胸肉、肩肉、米龙、腱子肉、腹肉等。牛柳富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

  • 中国鲎【淡水鱼】

    国鲎(学名:Tachpleustridentatus),体似瓢形,深褐色,由头胸部、腹部和尾剑三部分组成,全体覆以硬甲,背面圆突,腹面凹陷。中国鲎是地球上最古老的物种之一,被称为“活化石”。中国鲎具有很高的药用价值。由于环境破坏、人类偷捕等原因,成为了濒危物种。中国鲎生长周期长,需要近13年时间才能繁殖,保护形势严峻。

  • 椰果【鲜果】

    椰果又称椰子凝胶,椰果属于微生物的发酵产物,系acetobacterxylinium(木质醋酸菌)在液态培养基中生长所形成的代谢产物。培养基可采用椰汁但工业化量产因成本因素已不采用。此多醣类经分离纯化后可加工后成为市售椰果主要添加物成份。市售椰果乃另添加甜味剂、香料、色素等成份可加工制成。椰果未添加色素之原色通常为白色或乳白色,口感爽脆,是不少甜品的材料之一。

  • 虎杖【药材类】

    虎杖也叫苦杖、斑杖等名称,是蓼科多年生草本植物虎杖的干燥根茎与根,春,秋两季采挖。它不仅是观赏植物,嫩茎还可以做为蔬菜食用,根可以作为冷饮,而且其根状茎通常还可以用于做成中药材面。虎杖的液汁可染米粉,别有风味。食用以其味酸故也称“酸汤杆”。这种植物分布于黄河以南大部分省市。虎杖性味微苦、微寒。 虎杖有抗菌消炎,抗氧化,抗病毒,抗肿瘤,镇咳平喘,保肝,降血脂,降压,强心,改善微循环,镇痛镇静,抗休克等作用。

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