北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 醋栗

醋栗

别名:灯笼果

食量建议:醋栗零食:醋栗可以直接食用,作为零食生津开胃。醋栗加工:醋栗还可以用于榨汁、制成果酱、果酒、烤果饼食用。醋栗配料:醋栗还能作为配料制作蛋卷、蛋糕,风味也相当不错。

醋栗功效与作用

醋栗简介
醋栗为虎耳草科植物山麻子的果实,浆果球形,径7~9毫米,红色,果期7~8月,采取成熟果实,晒干。生于杂木林或针阔混交林中。分布我国东北、华北、山西、陕西、甘肃等地。欧洲人自中世纪起来就拿来享用的夏季浆果,采收
醋栗功效与作用
生物黄酮的含量很高,具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。醋栗是一种抗寒的小浆果,果实营养丰富,适于鲜食和加工,制成
醋栗营养价值
醋栗果实含有人体所需的18种氨基酸,B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质,维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍,仅次于猕猴桃位居第二。同时生物黄酮的含量很高,具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。
醋栗营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)(1.00)
  • 磷(毫克)(27.00)
  • 钾(毫克)(198.00)
  • 锰(毫克)(0.14)
  • 铜(毫克)(0.07)
  • 锌(毫克)(0.12)
  • 铁(毫克)(0.30)
  • 钙(毫克)(25.00)
  • 镁(毫克)(10.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.30)
  • 核黄素(毫克)(0.03)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)(28.00)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(1.90)
  • 蛋白质(克)(0.90)
  • 脂肪(克)(0.60)
  • 碳水化合物(克)(10.20)
  • 热量(大卡)(44.00)
醋栗如何挑选
果实近圆形或椭圆形,成熟时果皮黄绿色,光亮而透明,几条纵行维管束清晰可见
醋栗制作技巧
甜醋栗生吃非常美味;酸醋栗做蜜饯及甜点的效果绝佳,还可以酿酒。
醋栗适宜人群
一般人群适宜食用醋栗。
醋栗禁忌人群
消化系统疾病患者不宜食用醋栗。
能不能吃?
  • 孕妇能吃醋栗吗?
  • 能吃。能吃。
  • 产妇能吃醋栗吗?
  • 能吃。能吃。
  • 婴儿能吃醋栗吗?
  • 能吃。3岁以上的宝宝在成人监护下可以食用,小宝宝要避免食用,容易卡到。
醋栗的做法大全
醋栗是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使醋栗变得更美味多姿?醋栗怎么做才好吃?我们推荐几道醋栗的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)蒜泥羊肝

    2. 材料:蒜泥,香油,醋栗,羊肝
    1. 步骤:
    2. 1.准备好食材,将蒜剥好。
      2.先将羊肝切片备好。
      3.在将剥好的蒜瓣放入压蒜器中压成蒜泥。
      4.将醋和香油、蒜泥及羊肝全部备好。
      5.将醋和香油倒入蒜泥中拌匀即可开吃了。
    1. (2)香辣毛花鱼

    2. 材料:毛花鱼,料酒,尖红椒,酱油,大蒜,姜,醋栗,花生油,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.鄱阳湖干毛花鱼(凤尾鱼)。
      2.用温热水泡发半个小时。
      3.洗净沥干水分。
      4.准备好作料。
      5.备好姜、蒜(葱)、红尖椒。
      6.铁锅烧热。
      7.热锅加油。
      8.姜,蒜,尖椒爆锅。
      9.放入毛花鱼煸炒至两面微焦黄。
      10.喷入适量的料酒、酱油、醋,加适量的水和盐。
      11.大火烧开,小火收汁即可。
      12.装盘,撒些小葱提香浇上汁告成。
    1. (3)青椒炒藕

    2. 材料:莲藕,鸡蛋,青椒,绵白糖,醋栗,花生油,大葱,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.将青椒切成块
      2.莲藕切成块
      3.大葱切成碎
      4.鸡蛋打散后,锅中油热将鸡蛋倒入
      5.划散、炒熟出锅
      6.留些底油,将莲藕块倒入
      7.翻炒均匀
      8.再放入青椒块
      9.翻炒均匀
      10.加入少许盐
      11.放入适量的白糖
      12.倒入适量的醋
      13.再将鸡蛋放入
      14.快速翻炒均匀即可出锅
      15.装盘上桌喽

热门食材

  • 兔腿【其它畜肉】

    兔后腿肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的,因此,兔肉极受消费者的欢迎。

  • 狗母鱼【淡水鱼】

    龙头鱼(Bombayduck)属脊索动物门,硬骨鱼纲,灯笼鱼目,狗母鱼科,龙头鱼属。俗名叫狗母鱼、虾潺、龙头鲓、豆腐鱼、细血、狗奶。体柔软,长形,略侧扁,头背稍圆。吻短,钝圆,口甚大。

  • 【鲜果】

    青梅,其味极酸,具有良好的生津止渴作用。渍之以白糖,俗称白糖梅子,食时清脆可口。盛夏之时,日食1-2枚能生津止渴,且可预防肠道传染病。若以盐水渍之,含之咽汁,能治梅核气等。

  • 青菜【茎叶类】

    泛指绿色蔬菜,统称青菜。云南人也将苦菜称为青菜。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。