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鸭心

别名:鸭心

食量建议:每次约80克,儿童约60克

  • 热量:143.00 大卡
  • 菜谱数量:共40篇
  • 分类:禽蛋类

鸭心功效与作用

鸭心简介
鸭心是鸭子的心脏部位,适合用于菜肴的烹饪。
鸭心功效与作用
鸭心的营养丰富,有补心安神、镇静降压、理气舒肝之效,适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状。以鸭心入菜,可用来卤水、油炸或爆炒,尤其做成麻辣鸡心后,不但味道鲜美,而且麻辣味浓,口感也十分鲜嫩。
鸭心营养价值
鸭心食物营养价值高,有很多种菜系佳肴做法。鸭心无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。鸭心还具有较高的食疗营养价值。
鸭心营养成分
  • 钠(毫克)(86.20)
  • 磷(毫克)(188.00)
  • 钾(毫克)(233.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)(0.37)
  • 锌(毫克)(1.38)
  • 铁(毫克)(5.00)
  • 钙(毫克)(20.00)
  • 镁(毫克)(18.00)
  • 胆固醇(毫克)(120.00)
  • 烟酸(毫克)(8.00)
  • 核黄素(毫克)(0.87)
  • 硫胺素(毫克)(0.14)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.81)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(24.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(12.80)
  • 脂肪(克)(8.90)
  • 碳水化合物(克)(2.90)
  • 热量(大卡)(143.00)
  • 硒(微克)(15.30)
鸭心如何挑选
“一看”宰杀处的刀口:如果是宰杀的活鸡鸭,因为鸡鸭挣扎的缘故,刀口就不会很平,而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口是一条平滑的曲线,也没有血液浸润鸡肉或鸭肉,就说明是在鸡鸭病死后再补刀的。“二看”眼球:眼球饱满,眼睛色泽明亮,这是新鲜鸡肉和鸭肉的重要标志,而且新鲜鸡肉和鸭肉的眼睛还呈全开或半开状。如果鸡鸭肉放久了或已经变质,白条鸡鸭的眼睛会凹陷下去,如果是病死鸡鸭,眼睛很浑浊。“三看”鸡爪和鸭蹼:新鲜的白条鸡鸡爪是不弯曲的,而鸭蹼则是有弹性的,用手指触压能很快反弹回来,表面饱满且有光泽。而不新鲜的鸡爪表面的鳞片看起来发乌,没有光泽,放置长久的鸭蹼则是干缩无弹性,用手指压后,很难恢复原状。“四看”鸡皮和鸭皮:由于品种不同,鸡皮的颜色也不同,例如三黄鸡的皮就很黄,一般吃的肉鸡的皮应该是白色、灰白色和有点浅粉色的。而不新鲜的鸡肉则是皮发黄,摸起来还很黏手,鸡皮发皱,这都是因为放置时间长而导致氧化和微生物滋生造成的。鸭肉上的脂肪呈淡黄色,如果不新鲜了,鸭肉脂肪的黄色就会变淡,而且肉质发黏。“五看”鸡屁股和鸭屁股:新鲜的白条鸡鸭屁股看起来很干净,而如果是病死的鸡鸭屁股则有点绿色。“六看”合格证:鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。“一闻”是闻味道:可以离近鸡鸭,闻闻有没有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。
鸭心制作技巧
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
鸭心保存方法
3-4天,一般采用低温保存是比较合理的,家庭中可把鸭肉放入保鲜袋内,入冰箱冷冻室内冷冻保存,一般情况下,保存温度越低,其保存时间就越长。
鸭心适宜人群
一般人都可食用。
鸭心禁忌人群
高血压、高血脂人群少食。
能不能吃?
  • 孕妇能吃鸭心吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
  • 产妇能吃鸭心吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 婴儿能吃鸭心吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 儿童能吃鸭心吗?
  • 能吃。
鸭心的做法大全
鸭心是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鸭心变得更美味多姿?鸭心怎么做才好吃?我们推荐几道鸭心的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)南京鸭血粉丝汤

    2. 材料:鸭骨架,姜片,鸭珍,姜蓉,葱花,鸡精,白胡椒粉,香油,辣椒红油,卤包,精盐,绿豆粉丝,鸭肝,鸭血,鸭心,鸭肠,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.先用冷水将鸭骨架氽烫去血水,再用冷水放入姜片大火煮开后,小火煲1小时制成高汤。
      2.先用冷水加姜片,将鸭肝,肠,心,珍等放入氽烫去血水,另用卤水用小火卤约1小时。
      3.锅内烧开水,将鸭血放入,煮至沸腾时捞起。
      4.锅内烧开鸭骨汤,放入鸭血煮至沸腾时,连汤一起放入碗内。
      5.另起一锅开水,将泡软的粉丝煮至软。将粉丝也放入汤碗内。
      6.放入所有调味料及香菜,姜蓉,切片的卤鸭内脏即可。
    1. (2)香辣鸡心

    2. 材料:蒜瓣,干红辣椒,沙仁,香叶,老抽,鸡精,精盐,西兰花,姜,八角,丁香,鸭心,白糖
    1. 步骤:
    2. 1.鸭心用剪刀挨个剪开,洗去里面的血污备用;西兰花花头掰成小朵,花茎切成滚刀块,分别洗净备用;蒜瓣去皮拍破,姜切片,干辣椒切段。
      2.坐锅点火,锅中加清水,放少许盐、色拉油大火烧开,放入西兰花花头烫熟捞出摆在盘子周围。
      3.炒锅坐火上,倒油,下姜蒜煸出香味。
      4.再将鸭心倒入翻炒,炒出其中的大量水份。
      5.炒至肉色变白,水份也收得差不多了,再将所有香味料全部倒入,继续炒约1分钟。
      6.将西兰花的花茎倒入一起略炒后,加老抽、白糖炒均后加清水,少许盐大火烧开。
      7.加入鸡精,开锅后转中小火约30分钟,中途要经常翻动,以免粘锅。半个小时后,汤汁已经收得差不多了,鸭心也已经煮熟,出锅装盘即可。
    1. (3)韭菜苔炒鸭心肝

    2. 材料:韭菜苔,料酒,老抽,蒜泥,干辣椒,精盐,姜,鸭肝,花生油,鸭心,味精,白糖,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.韭菜苔摘去花头与老梗,洗净,切寸长左右小段。
      2.鸭心与鸭肝洗净后,焯水后当浸入冷水泡10分钟,去掉多余血水。
      3.开大火,锅加热,倒入适量色拉油,放入韭菜苔,稍浇点水、再撒点盐炒变色后盛起。
      4.倒油,丢葱、姜、蒜泥和干辣椒煸香。
      5.倒入鸭心、鸭肝。
      6.滴入少许料酒和老抽。
      7.快速翻炒均匀。
      8.放点白糖和盐,调味。
      9.倒入韭菜苔,放点味精。
      10.翻炒均匀,关火,好吃的、脆脆微辣的韭菜苔炒鸭心肝,就完成了。
      11.装盘上桌,开吃!

热门食材

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