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鸭肫

别名:鸭胃

食量建议:每次约80克

  • 热量:92.00 大卡
  • 菜谱数量:共43篇
  • 分类:禽蛋类

鸭肫功效与作用

鸭肫简介
鸭肫即鸭胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。
鸭肫功效与作用
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。
鸭肫营养价值
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。
鸭肫营养成分
  • 硒(微克)(15.95)
  • 钠(毫克)(69.20)
  • 磷(毫克)(134.00)
  • 钾(毫克)(284.00)
  • 锰(毫克)(0.08)
  • 铜(毫克)(0.18)
  • 锌(毫克)(2.77)
  • 铁(毫克)(4.30)
  • 钙(毫克)(12.00)
  • 镁(毫克)(18.00)
  • 胆固醇(毫克)(153.00)
  • 烟酸(毫克)(4.40)
  • 核黄素(毫克)(0.15)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.21)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(6.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(17.90)
  • 脂肪(克)(1.30)
  • 碳水化合物(克)(2.10)
  • 热量(大卡)(92.00)
鸭肫如何挑选
“一看”宰杀处的刀口:如果是宰杀的活鸡鸭,因为鸡鸭挣扎的缘故,刀口就不会很平,而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口是一条平滑的曲线,也没有血液浸润鸡肉或鸭肉,就说明是在鸡鸭病死后再补刀的。“二看”眼球:眼球饱满,眼睛色泽明亮,这是新鲜鸡肉和鸭肉的重要标志,而且新鲜鸡肉和鸭肉的眼睛还呈全开或半开状。如果鸡鸭肉放久了或已经变质,白条鸡鸭的眼睛会凹陷下去,如果是病死鸡鸭,眼睛很浑浊。“三看”鸡爪和鸭蹼:新鲜的白条鸡鸡爪是不弯曲的,而鸭蹼则是有弹性的,用手指触压能很快反弹回来,表面饱满且有光泽。而不新鲜的鸡爪表面的鳞片看起来发乌,没有光泽,放置长久的鸭蹼则是干缩无弹性,用手指压后,很难恢复原状。“四看”鸡皮和鸭皮:由于品种不同,鸡皮的颜色也不同,例如三黄鸡的皮就很黄,一般吃的肉鸡的皮应该是白色、灰白色和有点浅粉色的。而不新鲜的鸡肉则是皮发黄,摸起来还很黏手,鸡皮发皱,这都是因为放置时间长而导致氧化和微生物滋生造成的。鸭肉上的脂肪呈淡黄色,如果不新鲜了,鸭肉脂肪的黄色就会变淡,而且肉质发黏。“五看”鸡屁股和鸭屁股:新鲜的白条鸡鸭屁股看起来很干净,而如果是病死的鸡鸭屁股则有点绿色。“六看”合格证:鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。“一闻”是闻味道:可以离近鸡鸭,闻闻有没有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。
鸭肫制作技巧
1.一次食用不可过多,否则反而不易消化;2.鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。
鸭肫适宜人群
一般人群均可食用。贫血病患者尤其适合食用,上腹饱胀、消化不良者,可多吃鸭肫。
鸭肫禁忌人群
一般人群均可食用。
能不能吃?
  • 孕妇能吃鸭肫吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
  • 产妇能吃鸭肫吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 婴儿能吃鸭肫吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 儿童能吃鸭肫吗?
  • 能吃。
鸭肫的做法大全
鸭肫是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鸭肫变得更美味多姿?鸭肫怎么做才好吃?我们推荐几道鸭肫的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)鸭肫炒青椒

    2. 材料:干红辣椒,青椒,姜,鸭肫,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.鸭肫煮好了,捞起来冷掉切片。
      2.锅中放底油,油热放姜片,干红辣椒爆香一下,然后倒入切好的鸭肫加些酱油,煸个2分钟就可以倒青椒了。
      3.倒入切丝青椒,加少许盐翻炒一下。
      4.大火翻炒几分钟就可以出锅了。
    1. (2)卤水三拼

    2. 材料:猪耳朵,香叶,精盐,酱油,猪舌,八角,鸭肫,肉豆蔻,肉桂,白芷,白糖,茴香
    1. 步骤:
    2. 1.猪耳朵洗净
      2.卷成卷,(这样吃的时候比较好吃,也比较容易切出花来)
      3.锅中放水,将三种原料下水焯一下
      4.水开后,取出猪耳朵,猪舌头和鸭肫
      5.重新将材料放入锅中,加入八角,桂皮,香叶,豆蔻,白芷,小茴香,酱油,盐,白糖等
      6.加入适量的水
      7.煮至1个小时20分钟,用筷子能扎动就可以了
      8.取出来放入容器中,随吃随取
    1. (3)炒鸭肫

    2. 材料:黑木耳,精盐,青椒,胡萝卜,鸭肫,花生油,冬笋
    1. 步骤:
    2. 1.起油锅,放入盐;
      2.等油温有7,8成热时,放入鸭肫煸炒;
      3.看鸭肫变色了,放入冬笋和胡萝卜煸炒;
      4.过大约1分钟放入黑木耳和青椒一同煸炒,一会放入味精就可以起锅了。

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