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干裙带菜

别名:海芥菜、海木耳、昆布、纶布、海昆布、海芥菜、海木耳

食量建议:1、凉拌类菜品:将干燥裙带菜,用凉开水泡5—6分钟,滤去水份,与其他食材拌制即可。 2、炖煮类菜品:将干燥裙带菜,用凉开水泡5—6分钟,连同泡菜水一起下锅,炖煮2-3分钟即可。 3、汤类或面条类菜品:起锅前,直接将适量干燥裙带菜投入锅中,煮2—3分钟即可。 4、粥类:放米入锅时,直接将适量干燥裙带菜投入锅中,粥熟即可。

干裙带菜功效与作用

干裙带菜简介
褐藻门,褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属.裙带菜在我国宋代的《本草》上称莙荙菜,音变成裙带菜。另外,这种海藻的叶片作羽状裂,也很象裙带,裙带菜裙带菜简介故名。裙带菜为温带性海藻,它能忍受较高的水温,我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛及嵊泗岛。而现在青岛和大连地区也有裙带菜的分布,实际是早年先后从朝鲜和日本移植过来的。
干裙带菜功效与作用
裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的钠离子排出,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。
干裙带菜营养价值
裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻,而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。
干裙带菜营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(40.60)
  • 蛋白质(克)(25.00)
  • 脂肪(克)(1.70)
  • 碳水化合物(克)(41.50)
  • 热量(大卡)(119.00)
干裙带菜如何挑选
1、看表面是否有白霜,有白霜的是好的,没有的质量不好。白霜是植物碱风化后产生的甘露醇。它是有营养的。2、捆绑着的干海带要仔细检查,选择没有泥沙的,没有霉变,干净整齐的,用手摸表面不粘的。
干裙带菜制作技巧
1.在做裙带菜料理时需要注意的是,裙带菜黏液中的成分具有溶解于水的性质,在洗涤时如果不注意的话,这些成分将会流失。因此,在洗涤时如果是盐渍裙带菜和灰干裙带菜的话需要轻轻地洗掉盐分和杂物即可;如果是干燥裙带菜的话,则最好是连浸泡过的水也一起使用,但如果需要调味要注意盐的使用量;2.如果将这些鱼贝类与裙带菜一起食用的话,可以大大地提高裙带菜的药效。
干裙带菜保存方法
低温保存
干裙带菜适宜人群
一般人群均可食用,裙带菜尤其适宜高血压病,冠心病,动脉硬化者、肥胖之人,甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用。
干裙带菜禁忌人群
平素脾胃虚寒,腹泻便溏之人忌食裙带菜。
干裙带菜的做法大全
干裙带菜是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使干裙带菜变得更美味多姿?干裙带菜怎么做才好吃?我们推荐几道干裙带菜的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)裙带菜鸡蛋汤

    2. 材料:香油,料酒,精盐,鸡蛋,干裙带菜,花生油
    1. 步骤:
    2. 1.原材料:裙带菜,鸡蛋
      2.裙带菜用水泡发洗净
      3.裙带菜改刀切小
      4.鸡蛋打入碗中
      5.加入适量盐和料酒,将鸡蛋打散
      6.锅中放水煮沸,加入油
      7.放入裙带菜
      8.再次煮沸后淋入蛋液
      9.转小火将蛋液煮至凝固
      10.放入盐调味
      11.最后淋一点香油即可
    1. (2)蔬菜面条烩饺子

    2. 材料:饺子,面条,西红柿,鱼丸,干裙带菜,味精,精盐,小白菜
    1. 步骤:
    2. 1.小白菜洗净切段,西红柿洗净切块
      2.一盘剩饺子
      3.干裙带菜,煲汤、煮面条放点味道很鲜的
      4.锅中做水放鱼丸,大火烧开
      5.水开后,放面条煮至8分熟
      6.再放西红柿块煮至水开
      7.然后放入饺子,烫一下即可
      8.再放入小白菜,关火
      9.最后放干裙带菜,加少许盐和味精调味即可
    1. (3)面条馄饨

    2. 材料:馄饨,香油,牛肉粉,鸡蛋,挂面,干裙带菜,菠菜
    1. 步骤:
    2. 1.准备好大喜大牛肉粉、干裙带菜、挂面、剩下的馄饨一碗、一个鸡蛋
      2.菠菜摘洗干净
      3.锅中水烧开,焯烫菠菜
      4.捞出过凉水
      5.挤干水分,切小段
      6.锅中做水烧开,打入一个鸡蛋煮1分钟左右
      7.下入挂面,煮二三分钟
      8.放入馄饨搅匀
      9.再放入菠菜段搅匀
      10.放入适量的裙带菜搅匀,关火
      11.放入适量大喜大牛肉粉调味
      12.盛入碗中即可食用

热门食材

  • 午餐肠【猪】

    红肠,也称香肠,是一种原产于立陶宛,用猪肉和淀粉等材料加工制作的香肠。20世纪初,红肠进入哈尔滨,后传入香港,上海和其他城市。香港的烧味店均有提供。红肠外观呈枣红色,肠体干燥,肠衣表面有均匀皱纹,具有烟熏的风味。午餐肠的选购技巧:外观呈枣红色,肠体干燥,肠衣表面有均匀皱纹,具有烟熏的风味为佳。

  • 干海参【其它水产品】

    海参又名刺参、海鼠、海瓜,是一种名贵海产动物,因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名,在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。

  • 白果【干果】

    白果,学名银杏,又称“公孙果”,为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树,又名白果树、公孙树,是世界上现存最古老的果树之一。形状呈卵形或椭圆形,长1.5~3cm,宽1~1.8cm;表面乳白色至淡棕黄色,光滑,基部有1~2个圆点状突起,边缘有棱线。内种皮坚硬,种仁扁球形,淡黄绿色。

  • 玫瑰花【野菜】

    玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花。玫瑰和重瓣玫瑰属落叶灌木,原产中国北部,现全国各地均有栽培。以山东、江苏、浙江及广东最多。5至6月盛花期前,采摘已充分膨大但未开放的花蕾,文火烘干或阴干;或采后装入纸袋,贮于石灰缸内,封盖,每年梅雨期更换新石灰。玫瑰本指美艳之珠石,此花色紫鲜艳,又多重瓣,状似美珠,故名玫瑰花。玫瑰花花蕾呈卵形,半球形或不规则团块,直径1至2.5厘米,花托壶形或半球形,与花萼基部相连。萼片5枚,披针形,黄棕色或棕绿色,其内表面被细柔毛,花瓣5或重瓣,广卵圆形,多皱缩,紫红色,少数黄棕色。雄蕊多数,黄褐色体轻,质脆。香气浓郁,味微苦、涩。以花蕾大,完整瓣厚,色紫鲜,不露蕊,香气浓者为佳。
    玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花。玫瑰和重瓣玫瑰属落叶灌木,原产中国北部,现全国各地均有栽培。以山东、江苏、浙江及广东最多。5至6月盛花期前,采摘已充分膨大但未开放的花蕾,文火烘干或阴干;或采后装入纸袋,贮于石灰缸内,封盖,每年梅雨期更换新石灰。盛开的玫瑰花,是观赏花卉中的珍品,含苞待放的花蕾,还是药苑中的良药。玫瑰花蕾这味中药具有行气活血的功效,常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。用科学方法加工而成的玫瑰花干,具有颜色鲜艳、味香等特点,可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱,具有清热消火、美容养颜的奇特功效,实为待客馈赠之佳品,果实富含维生素可作天然饮料及食品。

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