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螯虾

别名:淡水小龙虾、红螯虾

食量建议:成年人一次食用不超过半斤

  • 热量:93 大卡
  • 菜谱数量:共1篇
  • 分类:水产品

螯虾功效与作用

螯虾简介
小龙虾学名克原氏螯虾,也可以叫做红螯虾或者淡水小龙虾。小龙虾属于节肢动物大家族,与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区,生长在江、河、湖泊等水体中,数量在6万吨以上。
螯虾功效与作用
1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。淡水虾性温味甘,入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
螯虾营养价值
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; 3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 4. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
螯虾营养成分
  • 硒(微克)(7.90)
  • 钠(毫克)(225.2)
  • 磷(毫克)(228.00)
  • 钾(毫克)(550.00)
  • 锰(毫克)(3.25)
  • 铜(毫克)(1.07)
  • 锌(毫克)(1.45)
  • 铁(毫克)(6.4)
  • 钙(毫克)(85)
  • 镁(毫克)(2.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(2.7)
  • 核黄素(毫克)(0.18)
  • 硫胺素(毫克)(0.02)
  • 维生素E(毫克)(4.31)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(1)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(14.8)
  • 脂肪(克)(3.8)
  • 碳水化合物(克)(80.1)
  • 热量(大卡)(93)
螯虾如何挑选
选择体形完整,外壳透明光亮,体表呈青白色或青绿色,头节与躯体紧连,肉体硬实而有韧性,须足无损,弯足卷体,体表无污物,无异常气味的为好。
螯虾制作技巧
1.整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤,加工成片、段后,可熘、炒、烤、煮汤,制成泥茸,可制虾饺、虾丸;2.色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃,腐败变质虾不可食;虾背上的虾线应挑去不吃。
螯虾保存方法
低温保存
螯虾适宜人群
一般人均可食用1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜小儿正在出麻疹、水痘之时服食;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
螯虾禁忌人群
虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
能不能吃?
  • 孕妇能吃螯虾吗?
  • 不能吃。慎吃。 对虾蟹敏感的孕妇不宜吃。如果孕妇本身对虾蟹有敏感,在怀孕期应避免进食,以免增加胎儿过敏的危险。
螯虾的做法大全
螯虾是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使螯虾变得更美味多姿?螯虾怎么做才好吃?我们推荐几道螯虾的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)炸海螯虾球

    2. 材料:油,盐,料酒,淀粉,鸡蛋,胡椒粉,螯虾
    1. 步骤:
    2. 1.海螯虾洗干净
      2.用工具敲一下侧面的壳
      3.虾背中间就裂开,用手小心剥开
      4.用牙签挑去泥肠
      5.用厨房纸吸干水分
      6.把虾放碗里,加料酒
      7.加胡椒粉
      8.加淀粉一起搅拌均匀
      9.取一鸡蛋打散
      10.把腌过的虾仁放到干淀粉里滚一下
      11.再放入鸡蛋液里裹一圈
      12.起个小油锅,等油热以后,放入虾仁
      13.炸制金黄色捞出
      14.再复炸一次
      15.捞出,用厨房纸吸油,配上色拉酱或者番茄酱即可

热门食材

  • 猪心【猪】

    猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。

  • 甲鱼【淡水鱼】

    鳖与乌龟齐名,但后者以滋阴、补血、止血、健骨为主,本品则清虚热,通瘀结之功更胜。

  • 西梅【鲜果】

    西梅,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃,还可入菜。无论用来做沙拉、糕点,还是主食、配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利。

  • 红菜苔【野菜】

    红菜苔,又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。可清炒、醋炒,亦可麻辣炒。其色碧中带紫,其味鲜嫩爽口,武汉人无不喜食。

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