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生蚝

别名:蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、生

食量建议:生蚝与肉类,酸菜等一起炖食,味道鲜美可口。生蚝也可以单独烤熟了食用。生蚝也可以用来以其他肉食一起煲汤喝。

生蚝功效与作用

生蚝简介
牡蛎,属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎),双壳类软体动物,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。
生蚝功效与作用
1.牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合.动物实验证明,牡蛎制剂白牡片能治疗豚鼠实验性溃疡和防止大鼠实验性胃溃疡的发生,并能抑制大鼠游离酸和总酸的分泌;2.牡蛎可能有调节整个大脑皮层的功能.生用镇静、软坚、解热的效力良好;煅用则涩而带燥,收敛固涩之力较强;3.牡蛎味咸、涩,性微寒;归肝、心、肾经;质重镇降,可散可收;是唯一可以生食的贝类;具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效;主治眩晕耳鸣,手足振颤,心悸失眠,烦躁不安,惊痫癫狂,瘰疬瘿瘤,乳房结块,自汗盗汗,遗精尿频,崩漏带下,吞酸胃痛,湿疹疮疡。
生蚝营养成分
  • 硒(微克)(41.40)
  • 钠(毫克)(270.00)
  • 磷(毫克)(100.00)
  • 钾(毫克)(375.00)
  • 锰(毫克)(0.30)
  • 铜(毫克)(11.50)
  • 锌(毫克)(71.20)
  • 铁(毫克)(5.00)
  • 钙(毫克)(35.00)
  • 镁(毫克)(10.00)
  • 胆固醇(毫克)(94.00)
  • 烟酸(毫克)(1.50)
  • 核黄素(毫克)(0.13)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.13)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(10.90)
  • 脂肪(克)(1.50)
  • 碳水化合物(克)(0.00)
  • 热量(大卡)(57.00)
生蚝如何挑选
检查一下蛤蜊的壳,要选壳紧闭的,否则就有可能是死蛤蜊。壳打开的为死蛤蜊。
生蚝制作技巧
生蚝干泡发的方法:将少许小苏打粉溶于事先准备好的热水中,然后放入生蚝浸泡。泡软了不但容易洗干净而且能去掉生蚝干的异味,洗好后再用清水漂洗干净就可以了。
生蚝保存方法
新鲜的生蚝在温度很低的情况下,如0度以下的时候,最多可以存活5~10天,但是生蚝质量就会降低,口感也会发生变化,所以尽量不要存放,现买现吃。
生蚝适宜人群
一般人群均可食用生蚝。
生蚝禁忌人群
虚而有寒者忌食生蚝。
能不能吃?
  • 男性养生能吃生蚝吗?
  • 能吃。
生蚝的做法大全
生蚝是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使生蚝变得更美味多姿?生蚝怎么做才好吃?我们推荐几道生蚝的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)上汤浸生蚝

    2. 材料:芫茜,九层塔,精盐,生蚝,瘦肉,姜,萝卜
    1. 步骤:
    2. 1.材料:生蚝(加点芡粉搅拌然后用清水冲洗即可)、瘦肉(预先用鱼露、芡粉和油腌好)、萝卜、生姜(这次用了泡姜)、芫茜、九层塔(忘照了)、盐。
      2.放适量的水烧开加萝卜丝、姜和肉丝和九层塔先煮汤底,然后放入生蚝用慢火浸熟,最后加芫茜放盐调味即可。
    1. (2)脆炸生蚝

    2. 材料:炸粉,生蚝
    1. 步骤:
    2. 1.生蚝洗净用盐、胡椒粉、酒腌半个钟以上,倒去多余水分
      2.炸粉用水开成面糊,把腌好的生蚝挂糊炸到金黄色。
    1. (3)豆浆浸生蚝

    2. 材料:潮州芹菜(没有可以用芫荽代替),普宁豆酱,胡椒,豆腐,豆浆,生蚝
    1. 步骤:
    2. 1.生蚝用生粉腌过然后清水冲洗,沥干水份,豆腐切块,胡椒捣碎,芹菜切段。
      2.烧开豆浆,加入豆腐、生蚝、普宁豆酱以及捣碎的胡椒小火熬至豆浆再次烧开,加入芹菜,关火。

热门食材

  • 田鸡腿【其它畜肉】

    青蛙腿,中国南方地区的人称为田鸡腿。青蛙腿是一道以蛙类为主的菜,这是一道很常见的法国和中国菜,在世界上的其它地方像加勒比海地区、波兰、美国的部分地区,人们也食用青蛙腿。西式烹调法一般是油炸,做法非常的简单,把整只青蛙放入油锅里炸,加上盐后,就可以食用了。法国人只吃青蛙腿,其它的部分扔掉。中式烹调法则有炒、炆、煮汤等。

  • 雪蛤【淡水鱼】

    是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种,由于其冬天在雪地下冬眠100多天,故称“雪蛤”。
    雪蛤素有“软黄金”、“生命力之冠”、“动物人参”等美称,是历史悠久的名贵药材。雪蛤全身是宝, 是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品,又是历史悠久的名贵药材。雪蛤是东北著名的土特产,其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤是什么?作为一个物种,雪蛤是东北林蛙的别名;作为一味很有滋补作用的药材,雪蛤油又叫林蛙油,其实是雌林蛙的输卵管。

  • 乌梅【鲜果】

    乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅,为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunusmume的近成熟果实,经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸,10日后有白霜形成,叫做白霜梅,其功效类似,宜忌相同。据现代研究.青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少,因此,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管,推迟血管硬化,具有防老抗衰作用
    夏天的时候肯定很多人都喜欢喝乌梅汁,酸酸甜甜的味道。乌梅效用多多,其独特的酸味能帮助打开胃口,是夏天饮食不可缺少的食材。乌梅原产我国,每逢正月里,梅花在寒风中怒放,香飘十里,到了初夏,树上结满了青黄色的梅子,不仅可采来鲜食,还可做成各种酸甜可口的梅干、梅酱、话梅、酸梅汤等。把刚采下的梅子用火炕焙2——3昼夜,再闷2——3天,就成了中药里的乌梅。乌梅不仅味道好,更是上好的养生保健食材,深受人们的喜爱。值得一提的是,现代药理分析,乌梅确有抗癌作用。通过动物实验,用乌梅煎剂,能增强组织细胞功能,提高吞噬功能,对癌细胞有抑制作用。体外试验对人子宫颈癌TTC-26株抑制率达90%以上。

  • 槐花【野菜】

    槐花为豆科植物槐的花及花蕾。槐落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。一般在每年4-5月开花,花期一般为10-15天左右。槐花具有良好的观赏价值,每到盛夏花期来临时,一串串洁白的槐花缀满树枝,空气中弥漫着淡淡的素雅的清香,沁人心脾。

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