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胡子鲇

别名:塘虱鱼、肥鱼、鲇鱼、胡子鲢、黏鱼、生仔鱼、鲼鱼

胡子鲇功效与作用

胡子鲇简介
鲇鱼,又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼,生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞,身体表面多黏液,头扁口阔,上下颌有四根胡须。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童。
胡子鲇功效与作用
鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。性温、味甘,归胃、膀胱经;具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效;鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
胡子鲇营养成分
  • 硒(微克)(34.20)
  • 钠(毫克)(45.50)
  • 磷(毫克)(129.00)
  • 钾(毫克)(78.00)
  • 锰(毫克)(0.02)
  • 铜(毫克)(0.04)
  • 锌(毫克)(0.86)
  • 铁(毫克)(0.60)
  • 钙(毫克)(18.00)
  • 镁(毫克)(20.00)
  • 胆固醇(毫克)(53.00)
  • 烟酸(毫克)(4.30)
  • 核黄素(毫克)(0.11)
  • 硫胺素(毫克)(0.05)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.09)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(8.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(15.40)
  • 脂肪(克)(8.00)
  • 碳水化合物(克)(3.10)
  • 热量(大卡)(146.00)
胡子鲇如何挑选
新鲜的鲶鱼体表光滑无鳞,体呈灰褐色,具有黑色斑块,有时全身黑色,腹部白色。黑的是养殖的。
胡子鲇制作技巧
1.鲇鱼药食俱佳,以炖煮最宜;仲春和仲夏之间为最佳食用季节;2.鲇鱼体表黏液丰富,宰杀后放入沸水中烫一下,再用清水洗净,即可去掉黏液;3.清洗鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用;
胡子鲇保存方法
低温保存
胡子鲇的做法大全
胡子鲇是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使胡子鲇变得更美味多姿?胡子鲇怎么做才好吃?我们推荐几道胡子鲇的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)三味肥鱼

    2. 材料:剁椒,蒜蓉,豆鼓,胡子鲇
    1. 步骤:
    2. 1.鱼洗净,改刀。
      2.改段,一边蒜蓉,中间剁椒,另边豆鼓。
      3.蒸8分钟

热门食材

  • 香肠【其它畜肉】

    以猪或羊的小肠衣(也有用大肠衣的)灌入调好味的肉料干制而成。香肠一般指猪肉香肠,全国各地均有生产,名品有广东腊肠、四川宜宾广味香肠、山东招远香肠、武汉香肠、辽宁腊肠、贵州小香肠、济南南肠、正阳楼风干肠和江苏香肠等;按风味分,有五香香肠、玫瑰香肠、辣味香肠等,各有特色。

  • 螯虾【虾】

    小龙虾学名克原氏螯虾,也可以叫做红螯虾或者淡水小龙虾。小龙虾属于节肢动物大家族,与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区,生长在江、河、湖泊等水体中,数量在6万吨以上。

  • 柠檬【鲜果】

    柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。但是柠檬味极酸,易伤筋损齿。

  • 芽菜【野菜】

    芽菜在四川是非常有名,它和“涪陵榨菜”、“南充冬菜”、“内江大头菜”并称为四川四大腌菜。所含的营养也较丰富微量元素和维生素B1.维生素B2含量也很丰富。芽菜一般是指用植物种子或其他营养体,在一定条件下培育出可供食用的嫩芽、芽苗、芽球、幼梢或幼茎等芽苗类蔬菜。芽菜有30多个品种品种。营养丰富,叶质柔嫩,风味独特,生食熟食皆宜特点,栽培方法也很方便。

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