北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 鸭蛋白

鸭蛋白

别名:鸭蛋清

食量建议:生的鸭蛋白可以和豆腐搅拌均匀,煮熟食用。熟的鸭蛋白可以与其他食物翻炒食用,是餐桌上的常见食用方法。

  • 热量:47.00 大卡
  • 菜谱数量:共7篇
  • 分类:禽蛋类

鸭蛋白功效与作用

鸭蛋白简介
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
鸭蛋白功效与作用
鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
鸭蛋白营养价值
1.鸭蛋白的营养价值较高,含有蛋白质、脂肪、矿物质及微量元素;2.鸭蛋白含有多种蛋白质,主要所含的蛋白质是卵白蛋白,这种蛋白质很容易被人体消化吸收;3.鸭蛋白含有多种氨基酸,且都是人体必需氨基酸;4.鸭蛋白中含有多种维生素,以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
鸭蛋白营养成分
  • 硒(微克)(4.00)
  • 钠(毫克)(71.20)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)(84.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)(0.08)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)(0.10)
  • 钙(毫克)(18.00)
  • 镁(毫克)(21.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.10)
  • 核黄素(毫克)(0.07)
  • 硫胺素(毫克)(0.01)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.16)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(23.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(9.90)
  • 脂肪(克)
  • 碳水化合物(克)(1.80)
  • 热量(大卡)(47.00)
鸭蛋白如何挑选
品质好的腌蛋外壳干净,摇动有微颤感,剥开蛋壳后,咸味适中,油多味佳,用筷子一挑,便有黄油冒出,蛋黄分为一层一层的,近一层颜色就深一层,越往里越红。 较差的蛋外壳灰暗,有白色或黑色斑点,易碰碎,保质期较短。剥开后蛋白软烂、腐腻、咸味大。
鸭蛋白制作技巧
需要用鸭蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸭蛋白保存方法
鸭蛋白需要用容器装好,封上保鲜膜冷藏保存。鸭蛋白也可以冷冻保存,可保存三个月,食用前解冻即可。
鸭蛋白适宜人群
一般人群均可食用鸭蛋白。
鸭蛋白禁忌人群
患有肾脏疾病的人应慎食。
能不能吃?
  • 孕妇能吃鸭蛋白吗?
  • 能吃。每日吃一颗对身体有好处,可以吃。
鸭蛋白的做法大全
鸭蛋白是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鸭蛋白变得更美味多姿?鸭蛋白怎么做才好吃?我们推荐几道鸭蛋白的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)墨鱼丸

    2. 材料:墨鱼肉,生粉,鸭蛋白,胡椒粉,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.肥猪肉洗净,切片。
      2.切好的肥猪肉用料理机打成蓉。
      3.打好的肥猪肉放入碗里,加入三个鸭蛋白,用手动打蛋器打匀。
      4.去头、皮的墨鱼肉。
      5.切小块,用刀不停地剁,剁25分钟左右。
      6.剁到这种程度就差不多了。
      7.剁好的墨鱼肉放入碗里,加入盐、胡椒粉调味。
      8.再加入生粉,然后顺时针方向不停地搅拌,搅拌的时候不要换方向。
      9.搅至起胶,搅20分钟左右就可以了。
      10.准备一个碗,一支汤匙,碗里装半碗凉水。
      11.锅里煮水,用小火煮,煮至30多度的时候就可以下墨鱼丸了。
      12.用汤匙勺,一汤匙勺一点,放入锅里,就成了一个了,用过的汤匙,要在碗里过一下凉水,这样做下一个的时候才不会粘汤匙。
      13.全部做完后可以开大火煮熟。
      14.煮好的,滤水,放在篮子里晾凉。
      15.也可以趁热食用哦。
    1. (2)辣椒炒咸鸭蛋白

    2. 材料:豆豉,鸭蛋白,蒜苔,花生油,柿子椒
    1. 步骤:
    2. 1.食材准备,辣椒切小块,青蒜切小段,咸鸭蛋蛋白是做月饼时剥出来的
      2.锅里放油加热,先将咸鸭蛋白稍稍油炸一下盛出,有点外焦里嫩的感觉最好
      3.倒入辣椒,之前油炸咸鸭蛋白的油比较多,就不要另外放油了,炒至断生
      4.再加入青蒜,一起翻炒
      5.再加入之前的蛋白,继续翻炒
      6.翻炒均匀,加入适量豆豉
      7.最后盛出装盘即可
    1. (3)芝麻薄脆饼

    2. 材料:白芝麻,鸭蛋白,色拉油,白砂糖,低筋面粉
    1. 步骤:
    2. 1.敲2个鸭蛋,蛋清跟蛋黄分离青壳蛋确实比较漂亮…嘿嘿…
      2.称70g面粉+60g白糖
      3.加入60g色拉油和10g白芝麻,和匀
      4.面糊舀到油纸上,尽量摊薄…烤箱预热…然后把油纸放在烤盘上,进烤箱中层…170度上下火10分钟
      5.注意观察,周围颜色变身就可以拉出来咯
      6.晾凉就又香又脆啦o(∩_∩)o 1嚼满口香~~

热门食材

  • 牛血【牛】

    牛血就是指牛科动物黄牛或者是水牛的血液。牛血具有补中、理血之功效。主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。服用方法可用鲜牛血加1/3或者1/4的水,精盐适量,搅拌均匀,煮熟或者蒸熟,切块拌醋食用,也可以用按照上法加工好的牛血块,回锅煎炒或者加入调料做成牛血块,回锅煎炒或者加调料做成牛血汤食用。

  • 雪蛤【淡水鱼】

    是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种,由于其冬天在雪地下冬眠100多天,故称“雪蛤”。
    雪蛤素有“软黄金”、“生命力之冠”、“动物人参”等美称,是历史悠久的名贵药材。雪蛤全身是宝, 是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品,又是历史悠久的名贵药材。雪蛤是东北著名的土特产,其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤是什么?作为一个物种,雪蛤是东北林蛙的别名;作为一味很有滋补作用的药材,雪蛤油又叫林蛙油,其实是雌林蛙的输卵管。

  • 【鲜果】

    青梅,其味极酸,具有良好的生津止渴作用。渍之以白糖,俗称白糖梅子,食时清脆可口。盛夏之时,日食1-2枚能生津止渴,且可预防肠道传染病。若以盐水渍之,含之咽汁,能治梅核气等。

  • 丝瓜【瓜菜类】

    丝瓜为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具;还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。