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黄鳝

别名:黄鳝、长鱼、无鳞公子、海蛇、蛆鱼、黄蛆、鳝鱼

食量建议:每次约50克
内服:煮食、捣肉为丸或焙研为散。外用:剖片敷贴。

黄鳝功效与作用

黄鳝简介
鳝鱼,也叫黄鳝,长鱼海蛇等,味鲜肉美,刺少肉厚,常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤于质水底层,在我国各地均有生产,以长江流域、辽宁和天津产量较多,产期在6~10月,以6~8月所产的最肥。鳝鱼体型似蛇,圆筒状。头粗尾细,体表有一层光滑的粘膜保护去,无鳞,色泽黄褐色,体则有不规则的暗黑斑点,各鳍不发达基本消失,全身只有一根三棱刺,肉嫩味美。
黄鳝功效与作用
黄鳝肉嫩味鲜,营养价值甚高,鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
黄鳝营养价值
1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;2. 鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;3. 鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
食部每100克含水分80克,蛋白质18.8克,脂肪0.9克,灰分1克,钙38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克。
黄鳝营养成分
  • 硒(微克)(34.56)
  • 钠(毫克)(70.20)
  • 磷(毫克)(206.00)
  • 钾(毫克)(263.00)
  • 锰(毫克)(2.22)
  • 铜(毫克)(0.05)
  • 锌(毫克)(1.97)
  • 铁(毫克)(2.50)
  • 钙(毫克)(42.00)
  • 镁(毫克)(18.00)
  • 胆固醇(毫克)(126.00)
  • 烟酸(毫克)(3.70)
  • 核黄素(毫克)(0.98)
  • 硫胺素(毫克)(0.06)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(1.34)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(50.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(18.00)
  • 脂肪(克)(1.40)
  • 碳水化合物(克)(1.20)
  • 热量(大卡)(89.00)
黄鳝如何挑选
1. 旧时把走江湖的人通称为卖大力丸的,其实古医书《本经逢原》上还真有“大力丸”的配方其中一味主药就是鳝鱼。 2. 小署前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。
黄鳝制作技巧
黄鳝一年四季均产,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。
黄鳝保存方法
黄鳝最好现杀现烹,不要吃死黄鳝。如果需要存放一二天时,可以买几条泥鳅跟黄鳝一起放在盆里,这样可以保持黄鳝鲜活的品质。
黄鳝适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、贫血、子宫下垂、内痔出血患者。
黄鳝禁忌人群
瘙痒性皮肤病、红斑狼疮、肠胃不佳者忌食。
能不能吃?
  • 儿童能吃黄鳝吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃黄鳝吗?
  • 能吃。婴幼儿是就可以吃黄鳝的,但是要注意:黄鳝的小刺很多,我们大人虽然不觉得卡,但宝宝就不行。喝汤好一些。做得不好的话,有些寄生虫可能会吃到宝宝肚子里,所以一定要完全炖熟了,杀死寄生虫。野生的吃吃还好,如果不能确定是野生的最好不要吃,因为有激素。
  • 产妇能吃黄鳝吗?
  • 能吃。产妇可以吃。《本草拾遗》记载:“鳝,补虚损,治妇人产后恶露淋沥,血气不调,除腹中冷气肠鸣”。产后吃很好的。
  • 孕妇能吃黄鳝吗?
  • 能吃。《本草拾遗》记载:“鳝,补虚损,治妇人产后恶露淋沥,血气不调,除腹中冷气肠鸣”。产后吃很好的。
黄鳝的做法大全
黄鳝是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使黄鳝变得更美味多姿?黄鳝怎么做才好吃?我们推荐几道黄鳝的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)家传秘制香辣盘鳝

    2. 材料:姜蓉,蒜蓉,辣椒粉,黄鳝,精盐,味精
    1. 步骤:
    2. 1.中小型的黄鳝活的,用清水养1天1夜。
      2.将活鳝捞出沥干水,,放入1大匙盐,(一定要盖上盖,不然黄鳝会跑出来的)目地是将鳝腌死,将身上滑滑的东西去干净。
      3.黄鳝都被盐腌死了。
      4.将黄鳝冲洗干净,直至不再滑手。
      5.准备姜蓉
      6.蒜蓉
      7.锅内热油,比平时炒菜多一点
      8.将沥干水的黄鳝倒入,半炒半炸的。控制中小火直至黄鳝肉有酥脆的感觉。
      9.炒制过程中,,黄鳝一条条盘起来了,,如果缠在一起了,要用筷子分开。
      10.黄鳝炒至身上的水分都干了,酥脆的时侯,放入姜蓉,蒜蓉,盐,味精,大量的辣椒粉 起锅。
    1. (2)辣椒炒黄鳝

    2. 材料:生抽,料酒,鸡精,黄鳝,精盐,红辣椒,青椒,姜,胡椒粉,蒜
    1. 步骤:
    2. 1.将黄鳝去骨,切段。
      2.汆水待用。
      3.将辣椒椒切好。
      4.起油锅,爆香姜蒜红椒。
      5.下黄鳝翻炒。
      6.青椒一起翻炒,蘸入料酒,辣椒变色后溜入适量了水。
      7.起锅前用盐、胡椒粉、鸡精调味。
    1. (3)红烧黄鳝段

    2. 材料:郫县豆瓣,葱段,姜片,鲜汤,料酒,糖,黄鳝,精盐,淀粉,酱油,菜籽油,大蒜,味精
    1. 步骤:
    2. 1.黄鳝洗干净,切成段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。
      2.炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜,糖烧沸入味至软熟,放味精、淀粉粉待收汁后起锅装盘即成。

热门食材

  • 猫肉【其它畜肉】

    为猫科动物猫的肉。猫,也是家畜之一,其肉不仅可食,也可医用,只是我国人民群众没有吃猫肉的习惯,中医中药也不大强调猫肉的医疗作用罢了。 猫肉含蛋白质、碳水化合物、无机盐及维生素类,具有补血益气、疏风通络、软坚散结的疗病作用。全国大部分地区有饲养。宰杀后,去掉毛和内脏,洗净取肉鲜用。

  • 海蛎干【其它水产品】

    海蛎干是由海蛎粗加工而成。海蛎的学名为牡蛎。牡蛎:软体动物门双壳纲牡蛎目牡蛎科的通称。又称海蛎子。海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。《本草纲目》讲,海蛎肉“多食之,能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。《汤液本草》谓:牡蛎“为软坚之剂。以柴胡引之,能去胁下硬;以荣引之,能消项上结核;以大黄引之,能消股间肿;以地黄为使,能益精收涩,止小便。本肾经血分之药也。”《本草拾遗》谓:“煮食主虚损,妇人血气,调中……于姜醋中生食之,治丹毒,酒后烦热,止渴。”《医林纂要》谓:“甘咸,徽寒。清肺补心,滋阴养血。”《食物秘书》谓:“清热,调中,令人细肌肤,美颜色。”《中华人民共和国药典》记牡蛎“重镇安神,潜阴补阳,软坚散结,收敛固涩,用于惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰病痰咳,症瘕痞决,自汗盗汗,遗精崩带,胃酸泛酸。”海蛎食疗,适用于久病血亏或热病后阴津耗伤的烦状不寐,心神不安,自汗盗汗,遗精等症。

  • 乌梅【鲜果】

    乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅,为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunusmume的近成熟果实,经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸,10日后有白霜形成,叫做白霜梅,其功效类似,宜忌相同。据现代研究.青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少,因此,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管,推迟血管硬化,具有防老抗衰作用
    夏天的时候肯定很多人都喜欢喝乌梅汁,酸酸甜甜的味道。乌梅效用多多,其独特的酸味能帮助打开胃口,是夏天饮食不可缺少的食材。乌梅原产我国,每逢正月里,梅花在寒风中怒放,香飘十里,到了初夏,树上结满了青黄色的梅子,不仅可采来鲜食,还可做成各种酸甜可口的梅干、梅酱、话梅、酸梅汤等。把刚采下的梅子用火炕焙2——3昼夜,再闷2——3天,就成了中药里的乌梅。乌梅不仅味道好,更是上好的养生保健食材,深受人们的喜爱。值得一提的是,现代药理分析,乌梅确有抗癌作用。通过动物实验,用乌梅煎剂,能增强组织细胞功能,提高吞噬功能,对癌细胞有抑制作用。体外试验对人子宫颈癌TTC-26株抑制率达90%以上。

  • 蟹腿菇【菌类】

    隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属,是北温带一种优良的食用菌。其子实体群生至丛生。菌盖表面近白色至灰褐色,中央常有深色的大理石花纹。菌褶近白色,与菌柄圆弯生,密集至稍稀。蟹味菇侧向生长时菌柄偏生,孢子印近白色,阔卵形至近球形。蟹味菇,中文正名“真姬菇”,学名(Hypsizygusmarmoreus(Peck)H.E.Bigelow),又名玉蕈、斑玉蕈、荷叶离褶伞,因它具有独特的蟹鲜味,故有人称它为蟹味菇、海鲜菇;目前栽培的有浅灰色和纯白色两个品系,白色品系又称“白玉菇”、“玉龙菇”,深受市场欢迎。多为工厂化栽培。蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,在日本有\"香在松茸、味在玉蕈\"之说。

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