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田鸡

别名:青蛙 蛙鱼 青鸡 坐鱼 长股 蛤鱼

食量建议:一次尽量在每个成年人一斤以内

田鸡功效与作用

田鸡简介
虎纹蛙又叫水鸡,它的个头长得魁梧壮实,有“亚洲之蛙”之称。雌性比雄性大,体长可超过12厘米,体重250—500克。皮肤极为粗糙,头部及体侧有深色不规则的斑纹。背部呈黄绿色略带棕色,有十几行纵向排列的肤棱,肤棱间散布小疣粒。腹面白色,也有不规则的斑纹,咽部和胸部还有灰棕色斑。前后肢有横斑。由于这些斑纹看上去略似虎皮,因此得名。趾端尖圆,趾间具全蹼。前肢粗壮,指垫发达,呈灰色。雄蛙具外声囊一对。已列为国家Ⅱ级重点保护动物。
田鸡功效与作用
1.田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松;2.所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌;3.而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。 <br><br><br> 中医认为蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。
田鸡营养价值
田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。
田鸡营养成分
  • 硫胺素(毫克)(0.26)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.55)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(7.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(20.50)
  • 脂肪(克)(1.20)
  • 碳水化合物(克)(0.00)
  • 热量(大卡)(93.00)
  • 硒(微克)(16.10)
  • 钠(毫克)(11.80)
  • 磷(毫克)(200.00)
  • 钾(毫克)(280.00)
  • 锰(毫克)(0.04)
  • 铜(毫克)(0.05)
  • 锌(毫克)(1.15)
  • 铁(毫克)(1.50)
  • 钙(毫克)(127.00)
  • 镁(毫克)(20.00)
  • 胆固醇(毫克)(40.00)
  • 烟酸(毫克)(9.00)
  • 核黄素(毫克)(0.28)
田鸡如何挑选
一年会进行三次捕捉:一是春季“开江”,二是秋天“割地”,三为冬令“避素”: 开春后的田鸡,经漫长冬眠,腹内净空,肉特鲜嫩; 割地时则养分丰盈、肉质肥美; 冬眠的田鸡,肉素血清,别饶风味,尤为珍贵。 皮紧肉实者为佳。皮松者为次。
田鸡制作技巧
田鸡肉中易有寄生虫卵,定要加热至熟透再食用。田鸡可供红烧、炒食,尤以腿肉最为肥嫩。
田鸡适宜人群
一般人均宜,蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者、水肿、神经衰弱者尤宜。
田鸡禁忌人群
脾胃虚寒者不宜食用。 孕妇人群应忌食或少食;
能不能吃?
  • 孕妇能吃田鸡吗?
  • 不能吃。如果确定田鸡来源干净、水质或生存环境无农药及重金属污染,同时又洗得干净,烹饪熟透,应该可以吃。不过田鸡身体内有很多寄生菌和寄生虫,它们的卵或幼细胞不是100度高温就能杀死的,还是要谨慎为好。
  • 产妇能吃田鸡吗?
  • 不能吃。如果确定田鸡来源干净、水质或生存环境无农药及重金属污染,同时又洗得干净,烹饪熟透,应该可以吃,尤其对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。不过田鸡身体内有很多寄生菌和寄生虫,它们的卵或幼细胞不是100度高温就能杀死的,还是要谨慎为好。
  • 婴儿能吃田鸡吗?
  • 不能吃。田鸡体内有寄生虫跟细菌,婴幼儿肠胃功能未发育好,最好不要吃。
田鸡的做法大全
田鸡是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使田鸡变得更美味多姿?田鸡怎么做才好吃?我们推荐几道田鸡的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)冬瓜煮田鸡

    2. 材料:料酒,鸡精,生粉,生抽,冬瓜,田鸡,精盐,姜,胡椒粉,花生油,蒜,芝麻油,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.冬瓜去皮切粒,蒜切碎、葱切段、姜切碎。
      2.田鸡杀好洗干净后加切好的姜 蒜 葱以及加入适量的油、麻油、2大茶匙料酒、少许盐、少许鸡精、少许生抽以及砂糖、生粉、胡椒粉混合搅拌均匀腌一个小时。
      3.田鸡先下锅炒至七八成熟捞起备用。
      4.蒜姜爆香油锅,下冬瓜以及少许料酒爆炒片刻后加少许水焖煮至软身后再加入田鸡以及少许盐 鸡精翻炒均匀焖几分钟后撒麻油翻炒均匀即可。
    1. (2)豉香田鸡

    2. 材料:豆豉,生抽,米酒,鸡精,田鸡,精盐,红辣椒,青椒,姜,白砂糖,洋葱,蒜
    1. 步骤:
    2. 1.田鸡杀好洗干净,田鸡皮加入少许米酒和盐腌好后反复搓洗几次,其他部分加入少许米酒,少许盐和切碎的蒜腌一个小时。
      2.洋葱辣椒洗干净切好备用,豆豉和2,3小个蒜剁碎备用。
      3.蔬菜先下锅加少许料酒炒至七八成熟捞起备用。
      4.少许油烧热后下豆豉茸炒出香味后下田鸡和爆炒几分钟后加入蔬菜、再加少许生抽、少许砂糖、少许鸡精调味翻炒片刻即可。
    1. (3)泡椒田鸡

    2. 材料:泡姜,泡椒,料酒,蚝油,头抽,老抽,糖,田鸡,精盐,淀粉,花生油,蒜,芝麻油
    1. 步骤:
    2. 1.田鸡宰杀后切块,这个步骤可请摊主帮忙;田鸡冲洗干净用糖,盐,淀粉和料酒抓匀腌制10分钟;蒜拍碎,泡姜切片;头抽,老抽和蚝油倒到碗里拌匀备用
      2.锅里放油,烧至四成热左右,把腌制好的田鸡倒进锅里,中火滑熟,盛起
      3.把锅洗干净,重新放油烧至6成热,把蒜米放进去小火爆香,转大火把泡椒和泡姜放进去炒香
      4.把田鸡倒进去翻炒均匀,倒进开水适量,小火焖三分钟
      5.倒进头抽,老抽和蚝油的混合汁,大火烧至酱汁浓稠,浇上芝麻油即可

热门食材

  • 牛排【牛】

    英文STEAK一词是牛排的统称,其种类非常多,常见的有以下四种:TENDERLOIN(嫩牛柳,牛里脊),又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘,因此很受爱吃瘦肉朋友的青睐。由于肉质嫩,煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。RIB-EYE(肉眼牛排),瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,这种肉煎烤味道比较香。食用时不要煎得过熟,3成熟最好。SIRLOIN(西冷牛排,牛外脊),含一定肥油,由于是牛外脊,在肉的外延带一圈呈白色的肉筋,总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头,适合年轻人和牙口好的人吃。食用中,切肉时连筋带肉一起切,另外不要煎得过熟。T-BONE(T骨牛排),呈T字型,是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少,量多的是肉眼,量稍小的便是菲力。此种牛排在美式餐厅更常见,由于法餐讲究精致,对于量较大而质较粗糙的T骨牛排较少采用。

  • 刺蛄【虾】

    (Exopalaemon)甲壳动物的统称。因甲壳薄而透明,微带蓝褐或红色点,死后体呈白色而得名。体长最大不超过50~60毫米。头胸甲有鳃甲刺、触角刺而无肝刺。额角发达,上下缘皆有锯齿,上缘基部形成鸡冠状隆起,末部尖细部分上缘无齿,但近末端处常有1或2附加小齿,下缘末半有小齿数个。腹部第2节侧甲复于第1、3节侧甲外面,第4~6节向后趋细而短小,尾节窄长,末端尖。第1触角3鞭(外鞭附有短小的副鞭)。大颚有由2节构成的触须。第1、2步足有螯,第2对较粗大。第3~5对步足爪状或细长柱状。

  • 芝麻【干果】

    芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中,唯此为良”。日常生活中,人们吃的多是芝麻制品:芝麻酱和香油。

  • 马郁兰【野菜】

    马郁兰原产地是在地中海,后来希腊人和罗马人将这种植物视为幸福的象征。在烹饪方面,马郁兰是一种调味料,常被用来调配混合型调味剂,如普罗旺斯香草(HerbesdeProvence)和Za'atar中。虽然马郁兰对寒冷较敏感,不过仍可以在耐寒性第5类的地区生长。马郁兰含具有芳香气味的百里香酚和香荆芥酚,可促进消化、消胀和环节痉挛。

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