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清汤

别名:上汤

食量建议:清汤可直接食用,直接饮用有生津解渴的效果。清汤亦可配搭菜肴食用,与苋菜、皮蛋等搭配更为鲜美。清汤可作为火锅的汤底,涮食火锅能增添鲜味。清汤可用来烹调其他菜肴,如在烹调白菜、海参、面等加入清汤,可使菜式更鲜美。

清汤功效与作用

清汤简介
精制清汤的做法:取普通清汤用纱布过滤,将鸡脯肉斩成肉茸,放葱姜酒及清水浸泡片刻,用纱布包好鸡肉茸放入清汤,旺火加热搅拌。待汤将沸时改用小火,不能让汤翻滚。汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后,取出鸡茸。这一精制过程叫“吊汤”,精制过2次的清汤叫“双吊汤”。这样精制过的汤是汤中上品,状若白水却清澈鲜香,常用于高档菜肴的制作,代表菜肴:开水白菜。
清汤功效与作用
清肺润肺、提高代谢
清汤营养价值
养血生精、益气补体、长肌肉、下乳汁,为产后\"月母\"补体下乳最有用之食品。内含脂肪丰富,且营养较为均衡,帮为产后常用\"月母食\"。
清汤如何挑选
清澈,不含不溶解的固体成分。
清汤制作技巧
控制火候:制作清汤的火候要合适,先旺火煮开,再改为小火,如果火候过小则鲜香味不浓,火候过大会煮成白色奶汤。
清汤保存方法
清汤应密封在盒子中放在冰箱中冷冻保存,保存时间不宜超过一天。同时应注意生熟食物分开保存,避免交叉污染。
清汤适宜人群
一般人群均可食用清汤。
清汤禁忌人群
一般人群均可食用清汤。
能不能吃?
  • 孕妇能吃清汤吗?
  • 不能吃。可以吃的,不要吃太多
清汤的做法大全
清汤是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使清汤变得更美味多姿?清汤怎么做才好吃?我们推荐几道清汤的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)素小炒

    2. 材料:姜片,清汤,香油,葱段,腐竹,精盐,胡椒粉,胡萝卜,花生油,白菜薹,味精,木耳
    1. 步骤:
    2. 1.腐竹用温水泡透,取出,斜切成段。
      2.木耳泡透,去根,撕成小朵,胡萝卜切片。菜心洗净,一切两半,用热水焯过。
      3.锅内加热油烧热,炒香葱,姜,放入腐竹,加清汤略烧,加入调料调匀,放入木耳,胡萝卜,菜心炒匀,撒胡椒粉,淋入香油,出锅装盘即可。
    1. (2)炒咸什

    2. 材料:水发木耳,鸡粉,香油,清汤,水芥,黄豆,精盐,青椒,姜,胡萝卜,白糖
    1. 步骤:
    2. 1.胡萝卜洗净去皮;木耳用温水泡发洗净。
      2.将水芥、胡萝卜、青椒、木耳分别切成丝,不必切的太细,但要尽量切的均匀。
      3.水芥丝用清水冲洗一下,这样炒出的小菜咸淡会刚刚好。
      4.炒锅内倒入油,烧热,放入姜丝煸炒,再放入胡萝卜丝,稍炒一会后放入剩下的几种丝和黄豆,用旺火急速翻炒,随炒随加入盐,白糖,鸡粉和少许的清汤,见汤水减少后,淋入香油就可以盛出了。
    1. (3)啤酒鸭

    2. 材料:野鸭,料酒,鸡精,清汤,干辣椒,精盐,姜,花椒,八角,花生油,蒜,啤酒,白糖
    1. 步骤:
    2. 1.4成热油锅下花椒入味快速捞出.
      2.再下姜块,蒜,干辣椒出味后放入鸭块翻炒,下料酒炒至焦黄放盐.
      3.放红烧老抽将鸭炒上色,倒放入啤酒一瓶,大火烧开转中小火,焖烧20分钟,啤酒烧干后,再次点膏汤焖烧15分钟,放鸡精起锅装盘.摆桌子,吃.....

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