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煎饼

别名:煎饼

食量建议:煎饼可充饥,可当茶点,夜宵,但不可多食,每次以一个为佳,小孩或老人适当减量。现在大多煎饼里含有鸡蛋,高胆固醇的患者慎食。

煎饼功效与作用

煎饼简介
煎饼为饼食之一种,一般面和成稠汁,鏊摊而成,故名。以山东等地煎饼有名。其原料可用麦、豆、高粱、玉米等面粉。
煎饼功效与作用
1. 消食煎饼多是用粗粮做成的,食用煎饼有助于肠胃蠕动,促进食物消化2. 有益牙齿煎饼有劲道,耐咀嚼,常吃有益牙齿健康。
煎饼营养价值
煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。
煎饼营养成分
  • 硒(微克)(3.75)
  • 钠(毫克)(85.50)
  • 磷(毫克)(320.00)
  • 钾(毫克)(117.00)
  • 锰(毫克)(0.75)
  • 铜(毫克)(0.41)
  • 锌(毫克)(1.62)
  • 铁(毫克)(7.00)
  • 钙(毫克)(9.00)
  • 镁(毫克)(86.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.20)
  • 核黄素(毫克)(0.04)
  • 硫胺素(毫克)(0.10)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(9.10)
  • 蛋白质(克)(7.60)
  • 脂肪(克)(0.70)
  • 碳水化合物(克)(83.80)
  • 热量(大卡)(336.00)
煎饼如何挑选
煎饼在选购时,一般应挑选新鲜出炉的、疏松多孔的煎饼。
煎饼制作技巧
为了煎饼质量更好,在上层的煎饼糊还没有完全凝固煎熟之前,用一块木板(称为刮子)在上面刮一下,可以使上面平整和厚度均匀。因为煎饼很薄,很容易熟,这一过要非常的快,否则就会焦了。待成熟以后,就可以揭起来了。煎饼的大小以鏊子而定,直径一般在半米到八十公分之间。
煎饼保存方法
煎饼应密封避光保存或低温保存。
煎饼适宜人群
一般人群均可食用。
煎饼禁忌人群
一般人群均可食用。
能不能吃?
  • 孕妇能吃煎饼吗?
  • 能吃。怀孕期间还是可以吃煎饼的,对胎儿健康影响不大
煎饼的做法大全
煎饼是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使煎饼变得更美味多姿?煎饼怎么做才好吃?我们推荐几道煎饼的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)煎饼卷河虾

    2. 材料:煎饼,精盐,河虾,姜,花生油,蒜,大葱,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.河虾洗净控水备用。
      2.香菜洗净切段。
      3.热锅下油,放入葱姜蒜炝锅。
      4.放入河虾。
      5.翻炒至河虾变成红色。
      6.加入香菜段。
      7.翻炒至断生。
      8.再加盐翻炒均匀出锅盛盘,配上煎饼食用即可。
    1. (2)韭菜豆腐菜煎饼

    2. 材料:煎饼,鸡精,豆腐,精盐,花生油,韭菜
    1. 步骤:
    2. 1.韭菜洗净,控水,切碎
      2.豆腐切丁
      3.放盐、鸡精、油,调成馅儿
      4.煎饼一切两半
      5.打开,铺上馅儿,合上
      6.放入电饼铛
      7.烤至外酥里嫩
      8.切块
      9.上桌喽
    1. (3)臭菜煎饼卷

    2. 材料:臭菜,煎饼,豆瓣酱
    1. 步骤:
    2. 1.臭菜
      2.去根洗净
      3.准备煎饼
      4.煎饼撕成小条,涂抹上豆瓣酱,
      5.放上臭菜,这一步你也可以放入更多别的蔬菜,例如小白菜,生菜,香葱,香菜,我喜欢吃他的原味
      6.卷起来
      7.用刀切成段
      8.可以吃了,

热门食材

  • 烧肉【猪】

    烧肉是最传统的做法之一,有梅干菜烧肉、腐竹烧肉、青菜烧肉等。烧肉能能改善缺铁性贫血。具有补肾养血,滋阴润燥的功效。烧肉的原料:肥瘦猪肉500克,五香粉1汤匙,料酒半汤匙,白糖50克,葱丝和鲜姜丝少许,高级酱油100克,油适量。做法:把猪肉切成3.3厘米宽、6.7厘米、2.7厘米厚的长条,用调味料腌制24小时,将肉条用文火油煎至八分熟,切丁待用。

  • 沙尖鱼【咸水鱼】

    沙尖鱼是一种海鱼,通常潜入沙中生活,故俗称沙钻仔。肉质鲜美,脂肪含量高。沙尖鱼含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。

  • 京白梨【鲜果】

    京白梨为蔷薇科植物白梨的果实。原产于北京附近,为秋子梨系统中品质最优良的品种之一;是北京的名特优果品。 原产于门头沟军庄孟悟村,清代曾作为上等果品进贡朝廷,解放后,多次被选为国宴用品,享誉海内外。京白梨每年立春开花,处暑摘果。果肉中含大量葡萄糖,维生素,和氨基酸等营养物质,具有消暑,解渴,润肺,健胃之功效,是老少皆宜的保健佳品。 金秋时节,京白梨绝对是您馈赠亲朋和自家享用的上等果品。

  • 元蘑【菌类】

    子实体丛生或叠生,肉质。菌盖宽5一21cm,扁半球形,后平展成扇形、肾形或半圆形。元蘑的形状像扇子,直径7~15厘米,它的颜色变化很大,幼时菌面深褐色,以后呈暗灰色或淡灰褐色,长成后变为黄褐色,菌肉肥厚、白色;菌柄极短而偏生,基部有白色茸毛。菌肉白色,味极鲜。晒干后,成黄色大块,温水泡便恢复鲜时形状。

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