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  • 慢性劳损性腰背痛

慢性劳损性腰背痛吃什么好?

慢性劳损性腰背痛食疗

1、慢性劳损性腰背痛最好不要吃哪些食物:忌油腻,辛辣刺激食物,戒烟酒 忌吃海产品,如海鱼、海参、海藻、紫菜。2、慢性劳损性腰背痛最好多吃哪些食物:多种维生素,多吃新鲜蔬菜和水果。可多吃各种瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质的食物。

适合慢性劳损性腰背痛吃的菜(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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  • 滑蛋牛肉
    食材
    姜丝适量/蒜末适量/生粉适量/鸡精适量/牛肉350g/鸡蛋3个/酱油适量/花生油适量/白酒适量/精盐适量
    功效
    --
    步骤:
    1、牛肉洗净,用刀背为牛肉松按摩(即拍松牛肉的神经)2、顺牛肉纹理切成条状(都说要逆纹切,不知道是不是白酒加入的作用,顺纹切,肉炒出来也很嫩)3、切好牛肉后,把姜切成丝,拌入牛肉里4、然后加入白酒、酱油、鸡精和油搅拌均匀5、热油锅,倒入牛肉条,大火快炒,炒至变色6、在玻璃碗里打入三个鸡蛋7、鸡蛋搅拌成蛋液,加入适量生粉搅拌均匀8、热油锅,倒入蛋液,开中火,用锅铲滑鸡蛋液,不可把蛋液煎至成型或金黄色9、最后加入炒好的牛肉,与滑蛋搅拌均匀,即可10、香喷喷的滑蛋牛肉出锅咯
  • 萝卜牛肉蒸饺
    食材
    料酒适量/牛肉800g/小麦面粉1000g/酱油适量/花生油适量/大葱适量/味精适量/红萝卜1000g/精盐适量
    功效
    --
    步骤:
    1、萝卜擦成细丝2、起锅,煮水,水开后焯一下萝卜丝,再次开锅后,捞出萝卜丝,用清水投凉,挤去水份备用。3、牛肉剁碎。4、加入葱花,酱油,油,料酒,味精,顺着一个方向搅拌,直到牛肉上劲。5、拌好的肉馅。放置十分钟入味。6、加入萝卜丝拌均,这时候再加盐。7、和好的饺子馅。8、温开水和面,和好的面醒上一个小时左右。9、揪成大小均等的面剂子。10、擀成面皮。11、装馅,包成饺子。12、包好的饺子站成排了13、起锅,煮水,水开后,蒸饺子,再次上汽后,十五分钟后即熟。

推荐食材(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

常见问题

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