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  • 儿童睡眠障碍

儿童睡眠障碍吃什么好?

儿童睡眠障碍食疗

多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。

适合儿童睡眠障碍吃的菜(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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  • 苹果胡萝卜泥
    食材
    青菜叶适量/苹果100g/胡萝卜30g
    功效
    --
    步骤:
    1、准备好食材。2、将苹果和胡萝卜去皮切成小块。3、上锅蒸大约5-8分钟。4、蒸熟后另取一碗倒出水分晾凉给宝宝当水喝,将苹果和胡萝卜搅成泥。5、在盘子中堆出胡萝卜的形状。6、用刀子在下面切几道印。7、最后插上青菜叶装饰即可。
  • 草莓果汁
    食材
    水适量/草莓适量
    功效
    --
    步骤:
    1、草莓洗干净2、切小粒放入搅拌杯加适量凉白开3、启动搅拌机搅拌机开始榨汁4、榨好的果汁

推荐食材(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

常见问题

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