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菜谱

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紫米粥

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
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  • 制作时间:

菜谱简介

紫米粥是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对紫米粥这道菜的喜爱度达到83%,如果您也曾经做过紫米粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的紫米粥;制作紫米粥的食材有:桂圆,黑豆,枸杞,花生,紫米等;只需花费29分钟,您就能吃到一道简单又富营养的紫米粥,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于紫米粥在哪里吃到,你也可以去试试;

食材

步骤

1

将红枣花生黑豆枸杞洗净;

2

山药切碎;

3

紫米淘干净,不要用劲,要不然紫米的营养价值就失去了;轻轻泡了把水倒掉就好了;

4

将以上的材料加水放入砂锅;

5

大火烧开,小火慢煮;

6

待煮好后捞起来即可。

小贴士:
紫米一定要是墨江紫米噢,不是那种像小麦色的,墨江紫米才有补气血的功效,紫米也可以用黑米代替。

营养信息(100克)

  • 热量32.20(大卡)
  • 碳水化合物7.36(克)
  • 脂肪0.10(克)
  • 蛋白质0.74(克)
  • 纤维素0.27(克)

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  • 难度适中:39
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  • 制作时间:
  • 时间太长了:6
  • 时间长度适中:33
  • 时间短:16

做法大全

紫米粥

制作时间:10分钟内

紫米粥

制作时间:30分钟-1小时

紫米粥

制作时间:10-30分钟

去哪吃

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