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烤鸭

别名:烤鸭

食量建议:每次约80克,儿童约60克

  • 热量:436.00 大卡
  • 菜谱数量:共46篇
  • 分类:禽蛋类

烤鸭功效与作用

烤鸭简介
北京烤鸭,是北京名食,它以色泽红艳,肉质细嫩,味道醇厚,肥而不腻的特色,被誉为“天下美味”而驰名中外。风味特点:色泽略黄,柔软淡香,夹卷其他荤素食物用,为宴席常用面点,更是家常风味小吃。
烤鸭功效与作用
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。补虚劳滋阴清虚热补血行水养胃生津止咳自惊
烤鸭营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
烤鸭营养成分
  • 硒(微克)(10.32)
  • 钠(毫克)(83.00)
  • 磷(毫克)(175.00)
  • 钾(毫克)(247.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)(0.12)
  • 锌(毫克)(1.25)
  • 铁(毫克)(2.40)
  • 钙(毫克)(35.00)
  • 镁(毫克)(13.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(4.50)
  • 核黄素(毫克)(0.32)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.97)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(36.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(16.60)
  • 脂肪(克)(38.40)
  • 碳水化合物(克)(6.00)
  • 热量(大卡)(436.00)
烤鸭如何挑选
鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。不应久食烟熏和烘烤的鸭肉,因其加工后可产生苯并芘物质,此物有致癌作用。
烤鸭制作技巧
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
烤鸭保存方法
3-4天,一般采用低温保存是比较合理的,家庭中可把鸭肉放入保鲜袋内,入冰箱冷冻室内冷冻保存,一般情况下,保存温度越低,其保存时间就越长。
烤鸭适宜人群
一般人群均可食用。1.适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。2.适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。3.适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
烤鸭禁忌人群
素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
能不能吃?
  • 儿童能吃烤鸭吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃烤鸭吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 产妇能吃烤鸭吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 孕妇能吃烤鸭吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
烤鸭的做法大全
烤鸭是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使烤鸭变得更美味多姿?烤鸭怎么做才好吃?我们推荐几道烤鸭的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)咸蛋黄烤鸭粥

    2. 材料:咸蛋黄,鸡精,芫荽,糯米,精盐,稻米,花生油,烤鸭
    1. 步骤:
    2. 1.大米+糯米用水冲洗,(大米:糯米=2:1)
      2.用冷水浸泡1小时候后,加入少许食盐;
      3.倒入两勺子色拉油,腌制30分钟;
      4.咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄,喷上料酒上开水锅蒸熟即可;
      5.用饭勺背压碎,备用;
      6.烤鸭取鸭脯肉;
      7.切小丁;
      8.开水下米,顺一个方向搅拌,至米粒煮开花,
      9.加蛋黄泥,煮5分钟后加烤鸭,粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧,发 木,也会丧失不少鲜味)最后加盐,鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以 加些芫荽末!
    1. (2)海带豆干炖烤鸭

    2. 材料:鸡精,葱姜,开水,豆腐干,精盐,海带,烤鸭
    1. 步骤:
    2. 1.将烤鸭切成块。
      2.豆干冲洗后切成大片。
      3.把海带洗净泥沙,用温水浸泡。
      4.泡好后切成长条,打成海带结。
      5.把烤鸭块放进汤锅中,下葱姜。
      6.放入适量开水。
      7.盖上锅盖烧沸,再用小火炖40分钟左右。
      8.下豆干和海带结。
      9.再次盖上锅盖炖20分钟。
      10.加两小勺盐。
      11.再加一小勺鸡精调味即可。
    1. (3)萝卜粉丝炖烤鸭

    2. 材料:龙口粉丝,鸡精,干红椒,精盐,萝卜,烤鸭
    1. 步骤:
    2. 1.将吃剩的烤鸭手撕一下入锅中,加入适量水大火煮。
      2.加入适量料酒。(因为是冰冻过的)
      3.萝卜洗净(我家没有白萝卜,这是个绿萝卜的的屁屁)
      4.切成约2毫米的片状。
      5.当锅中水沸腾时,再煮一会,加入萝卜片。
      6.加入两只干红椒,炖至汤汁发白,尝一下汤的味道,加入少许盐。
      7.当萝卜炖至自已喜欢的程度,加入洗过的龙口粉丝。
      8.炖至粉丝软烂,用少许鸡精调味出锅。

热门食材

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