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塘水虾

别名:草虾

食量建议:塘水虾煮食:塘水虾十分鲜美,煮水蘸食也十分鲜甜。清蒸塘水虾:塘水虾适宜加入蒜蓉清蒸,别有风味。

  • 热量:96.00 大卡
  • 菜谱数量:共2篇
  • 分类:水产品

塘水虾功效与作用

塘水虾简介
塘水虾一般栖息在有水草的水域,种类很多,包括常见的草虾、明虾、清虾等,肉肥鲜嫩,深受消费者的喜爱。
塘水虾功效与作用
1.保护心血管系统塘水虾富含镁,有效降低胆固醇、防止动脉硬化,能保护心血管系统,预防心肌梗死和高血压。2.通乳作用塘水虾对产后的妇女而言,有较强的通乳作用,因此可以适当多食用。
塘水虾营养价值
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;4. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
塘水虾营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)(109.00)
  • 磷(毫克)(233.00)
  • 钾(毫克)(250.00)
  • 锰(毫克)(0.21)
  • 铜(毫克)(2.04)
  • 锌(毫克)(2.54)
  • 铁(毫克)(3.40)
  • 钙(毫克)(403.00)
  • 镁(毫克)(26.00)
  • 胆固醇(毫克)(264.00)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)(0.03)
  • 硫胺素(毫克)(0.05)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(4.82)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(44.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(21.20)
  • 脂肪(克)(1.20)
  • 碳水化合物(克)(0.00)
  • 热量(大卡)(96.00)
塘水虾如何挑选
应该挑选虾壳光亮,呈青绿色、青白色或淡黄色,虾身弯曲,生猛活跃的塘水虾。
塘水虾制作技巧
1.整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤,加工成片、段后,可熘、炒、烤、煮汤,制成泥茸,可制虾饺、虾丸;2.色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃,腐败变质虾不可食;虾背上的虾线应挑去不吃。
塘水虾适宜人群
塘水虾适宜孕妇、中老年人补钙食用,对男性不育症、腰脚瘙弱有一定治疗功效,适合此类人群食用。
塘水虾禁忌人群
皮肤癣者的患者应该忌食塘水虾。
塘水虾的做法大全
塘水虾是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使塘水虾变得更美味多姿?塘水虾怎么做才好吃?我们推荐几道塘水虾的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)蔓越莓核桃派

    2. 材料:麦芽糖,水,山核桃,黄油,低筋面粉,塘水虾,蔓越莓,白糖,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.用开水将白糖和盐化开, 凉后放入冰箱中冷藏
      2.将刚从冰箱中拿出的黄油切成小粒,加入过筛后低筋面粉中, 再加入刚准备好的凉开水
      3.将搅拌均匀的混合物用刀切的方法搅拌均匀
      4.倒在案板上,聚成一团,用手和塑料切板聚拢面团
      5.等面团聚拢后再用切板再切成一半,将分割的一半在盖上再重新切成一半
      6.重复这种过程,将重复几次的面团放在保鲜袋中放入冰箱中松弛一个小时以上
      7.从冰箱中取出面团,在面团上撒上些薄粉,用擀面杖擀开面粉为长方形
      8.在长方形的三分之一处折叠,再下面的三分之一处向上折叠后
      9.再放入保鲜袋中,接着放入在冰箱中半个小时
      10.再拿出,擀成长条
      11.中间折叠
      12.再放入保鲜袋中, 放入冰箱中, 同样的方法重复三次
      13.从冰箱中取出面团,擀出0.5厘米的的长方形的面皮
      14.将面皮擀成模具形状大小的放入模具内,用擀面杖按模具擀动一下
      15.这样多余的边缘部分很容易就去除掉了, 用叉子将底部再扎出许多孔,再放入冰箱中制冷30分钟拿出
      16.垫一张烤盘纸在派皮上,加入适量的红豆
      17.准备好的派皮放入预热好180度烤中,烤上15分钟,这样派皮就准备好了
      18.把核桃仁平铺在烤盘上,放入烤箱中,180度6-8分钟
      19.准备好一小奶锅, 加入水和麦芽糖, 小火加热
      20.不停的搅拌,直至糖液变浓稠,大泡转为小泡时
      21.加入黄油和面粉,不停的搅拌均匀
      22.再加入微微烤过的核桃和蔓越莓干
      23.搅拌均匀,关好
      24.将蔓越莓核桃馅料填入到刚烤过的派皮中
      25.再放入预热好的160度烤箱中,烘烤18分钟, 即可
      26.拿出来, 摆放在盘中, 上面撒些糖粉
      27.下午茶点就准备好了
    1. (2)洋葱培根花卷

    2. 材料:普通面粉,酵母,黄洋葱,培根,塘水虾,橄榄油,黑胡椒粉,细砂糖
    1. 步骤:
    2. 1.面粉加水、糖和酵母用面包机揉好提前放盆内发酵。
      2.锅烧热放橄榄油烧至5成熟,放入切碎的培根和洋葱碎。
      3.略炒几分钟后放入胡椒粉翻炒1-2分钟停火待用,培根有咸味,可以不加盐。
      4.排气揉至光滑,再饧10分钟。
      5.取大小适中面团擀成尽量方形的面片,撒一层炒好的培根洋葱碎。
      6.从一侧慢慢卷起,确切说是叠起,并不是圆形。
      7.切成大小均匀的块。
      8.每个稍微抻长中间用筷子压一下。
      9.拧成绳状。
      10.依次做好饧15分钟。
      11.蒸烤箱开启蒸模式,预热后放入花卷, 时间设置15分钟, 焖两分钟出炉。

热门食材

  • 猪油渣【猪】

    猪油由猪肉提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油。猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最集中的地方,出油率高、油渣少,一般加工后作为工业用油做糕点等。猪肉中的脂肪组织经过熬制提炼使得其中的多种脂肪酸(即猪油,荤油)与脂肪细胞组织分离,熬制后提取猪油后余下的固体硬块就是猪油渣,其含有脂肪细胞组织与大量无法分离的饱和脂肪酸。

  • 多春鱼【咸水鱼】

    该菜品是以多春鱼为主要食材的私房菜,鱼肉鲜嫩,营养价值丰富。

  • 枣(干)【干果】

    大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。

  • 雪里蕻【酸菜类】

    雪里蕻是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高。有新鲜和腌制品之分,新鲜雪菜是翠绿色的,口感略涩微辣,常用来炒肉末;经盐腌渍的雪里蕻质脆味鲜,口感爽脆,略带酸味。雪里蕻具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症,是民间常用的草药。雪里蕻一年可种多次,在江苏、浙江一带冬播春收的雪里蕻叫春菜,秋播冬收的雪里蕻叫冬菜;在湖南、湖北、四川有四季栽培的习惯。一般方法在阴凉处就可以,如果是那种密封包装的开封后可在用夹子夹紧封口放入冰箱冷藏室。

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