1、提高自身免疫力。2、合理搭配饮食。3、减少传染机会。4、接种流感疫苗。按摩手法1、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。2、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。4、擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
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