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  • 小儿肥胖症

小儿肥胖症吃什么好?

小儿肥胖症食疗

(1)满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量占40%~45%。(2)宜选用热量少、体积大的食物医学,教育网原创,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。(3)体重不宜骤减。最初控制体重增加,以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时,不再严格限制饮食。(4)注意补充维生素及矿物质。(5)食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主,限制脂肪摄入量。

适合小儿肥胖症吃的菜(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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  • 芹菜炒鸡蛋
    食材
    葱花适量/蚝油适量/芹菜400g/鸡蛋2个/精盐适量/花生油适量
    功效
    --
    步骤:
    1、芹菜洗净,择去叶子,改刀备用,葱花备用,准备好鸡蛋2、锅中做水,水开后焯制芹菜,3、再次开后,迅速过凉,捞出备用4、鸡蛋入碗,打散5、锅中热油,放入鸡蛋,滑散,盛出备用6、锅中再次热油,放入葱花爆香7、放入焯好的芹菜,翻炒8、加入炒好的鸡蛋,少量耗油9、临出锅时,加入食盐,翻炒几下,出锅10、装盘
  • 芹菜炒猪肝
    食材
    芹菜100g/猪肝300g/姜适量/花生油适量/精盐适量
    功效
    --
    步骤:
    1、洗干净的芹菜和猪肝2、猪肝和芹菜切好3、锅放入姜丝爆香4、放入猪肝5、翻炒到猪肝没有血水的样子6、先打起来7、锅内留油放入芹菜8、炒到芹菜软下去放入刚打起来的猪肝,加入适量的盐9、翻炒均匀即可出锅
  • 芹菜拌虾仁
    食材
    鸡精适量/蚝油适量/芹菜100g/对虾4只/精盐适量
    功效
    --
    步骤:
    1、锅内放水烧开2、将芹菜放入水中焯水1分半钟3、焯好水后捞入冰水中镇凉4、将凉好的芹菜捞出、并将虾仁去皮切成段5、将芹菜虾仁中加入适量的蚝油、盐和鸡精搅拌均匀即可

推荐食材(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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