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  • 慢性腰背痛

慢性腰背痛吃什么好?

慢性腰背痛食疗

饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素a、c丰富的食,如瘦肉、 猪皮、肝、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等,以补充足够的营养。

适合慢性腰背痛吃的菜(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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  • 猪肝菠菜粥
    食材
    泰国香米65g/鸡粉适量/猪肝80g/橄榄油适量/菠菜250g/精盐适量
    功效
    --
    步骤:
    1、食材:菠菜和猪肝。2、将泰国香米用清水浸泡2小时左右。3、将猪肝洗净,用清水浸泡3小时左右,期间不间断更换清水。4、看到这颜色,就差不多完成浸泡过程啦。5、将菠菜洗净,焯烫一遍,切碎。6、将浸泡好的米放入砂锅中,一次性加足适量的清水。7、煮至米粘稠,放入猪肝,煮至猪肝熟透。8、放入菠菜。9、放入适量的鸡粉。10、放入适量的食盐。11、煮滚,即可关火。

推荐食材(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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