踝部急性韧带损伤详细介绍
关节扭伤较之关节脱位更为多见，踝关节尤其是如此。但踝关节韧带的一般性损伤往往不被人们所重视，实际发病数倍于来就诊的患者，韧带损伤分为部分断裂和完全性断裂两类，前者称为踝关节的扭伤或捩伤，后者可发生踝关节的脱位或半脱位，三角韧带、下胫腓全部韧带或部分骨间膜同时损伤时，可出现下胫腓分离和距骨向外脱位，临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤为多见，三角韧带损伤常合并在踝关节骨折脱位中。
基本信息
- 医保疾病：
- 是
- 易感人群：
- 无特定人群
- 传染方式：
- 无传染性
- 治愈周期：
- 10-30天
- 治愈率：
- 90%
- 所属科室：
- 骨外科
温馨提示：本病主要是由外引起，应避免损伤。
病因
(一)发病原因
直接暴力，间接暴力及肌肉拉伤均可致伤。
(二)发病机制
造成踝关节急性韧带损伤的暴力大致分为直接暴力，间接暴力及肌肉拉力等3种，其中以间接暴力为主，多为在高低不平路面或上下楼梯时不慎失足，踝部处于极度内翻跖屈位，使外侧副韧带过度牵拉而引起损伤，轻者使胫腓下韧带部分断裂，重者可使韧带完全断裂并发踝关节半脱位和全脱位，或因踝关节远端超限外翻，外旋直接造成内踝和(或)下胫腓韧带损伤，此类损伤大多与内踝和(或)外踝骨折并存。
护理
平常应该注意怀关节的保护，不要穿高跟鞋，可以戴些护腕之类的弹力绷带保护，另外注意不要使踝部韧带过度疲劳，上下楼梯，爬山时尤其要注意。严重的话可以到医院检查一下，如果韧带损伤严重的话，可以进行韧带修补加强，现在可以在关节镜下进行，创伤也小。可以向你推荐个足部的保健操，用脚尖着地，来锻炼踝关节的灵活性。
适宜
1宜吃消肿止痛的食物； 2宜吃富含优质蛋白质的食物； 3宜吃膳食纤维类食物。
禁忌
1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸肉； 2忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子； 3忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生蒜。
