下背部痛详细介绍
下背部痛是指下部腰椎，腰骶区或骶髂区感觉到的疼痛。常伴有坐骨神经痛，疼痛向一侧或两侧臀部或下肢的坐骨神经分布区放射。
基本信息
- 医保疾病：
- 否
- 易感人群：
- 无特定人群
- 传染方式：
- 无传染性
- 治愈周期：
- 1-3个月
- 治愈率：
- 60%
- 所属科室：
- 骨外科
温馨提示：对于本病的预防最主要的是查明病因，针对病因对病人进行治疗和护理。
病因
下背部痛病因多样，可能与急性韧带损伤或肌肉劳损有关，有自限性的倾向；或与慢性的骨关节炎或腰骶区强直性脊柱炎有关，发病率有随年龄上升的趋势，在大于60岁的人群中高达50%。
背部痛可受长期睡眠不足，疲劳，体质虚弱，社会心理问题和情绪等各种因素的影响，这些因素经常能改变病人对肉体疼痛的感受和描述，也能影响病人功能紊乱，丧失劳动能力的程度和治疗效果。
护理
1.避免久坐，若需坐久时应以背垫支撑下背，并使用高背座椅，且坐姿要端正;2.日常生活中，以平躺时脊椎所受的压力最小;3.卧床休息时选用木板床，并可加层被子，这样腰部的姿势比较自然伸直;4.卧床休息时，膝下可垫一枕头;5.避免急速转弯及旋转、身体过度向后仰等可能会伤害背部的动作;6.须转身时，尽量整个身体转过来;7.拿举重物时应将两脚分开45cm，一脚在前，一脚稍微在后，膝盖弯曲蹲下，保持背部平直，物品尽量靠近身体，两腿用力站直，将物品举起。腰背不适时尽量避免弯腰提重物。 8.热疗可改善悲恸，如洗热水澡、热敷等，但温度不宜过高，时间不宜过久，以免烫伤皮肤;9.适当的运动可改善及预防下背痛的症状。如游泳、步行、慢跑等;10.不宜长时间维持同一姿势。
适宜
1.宜吃利尿的食物； 2.宜吃寒凉的食物； 3.宜吃维生素C以及硒元素含量丰富的食物。
禁忌
1.忌吃热燥性的食物； 2.忌吃过于咸的食物； 3.忌吃滋补性的食物。
