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骨质疏松怎么预防?

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若,治疗收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特别强调落实三级预防:一级预防:应从儿童,青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含Ca,P高的食品,如鱼,虾,虾皮,海带,牛奶(250ml含Ca300mg),乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,精杂粮,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等,尽量摆脱“危险因子”,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟,不饮酒,少喝咖啡,浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚,少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施,加强骨质疏松的基础研究,对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。二级预防:人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行,此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策,近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全,有效地预防骨质疏松,日本则多主张用活性VitD(罗钙全)及钙预防骨质疏松症,注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病,类风湿性关节炎,脂肪泻,慢性肾炎,甲旁亢/甲亢,骨转移癌,慢性肝炎,肝硬化等。三级预防:对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素,CT,Ca),促进骨形成(活性Vit D)的药物治疗,还应加强防摔,防碰,防绊,防颠等措施,对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,体疗,理疗心理,营养,补钙,止痛,促进骨生长,遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。?

治疗骨质疏松比较好的医生推荐

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  • 苏庆军 主任,副教授,主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 擅长 长期从事脊柱外科临床工作,在颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等退变性疾病、脊柱骨折与脊髓损伤、肿瘤、结核等方面积累了丰富的临床经验,尤其是在成人和小儿脊柱侧凸、后凸畸形矫治领域有较深的造诣。掌握成人脊柱侧后凸畸形矫形、婴幼儿侧后凸畸形的非融合技术和颈、腰椎人工椎间盘置换术等十余项国内最新临床先进技术,并积累了丰富的经验和心得体会。
  • 董健 副主任,主任,教授 复旦大学附属中山医院 擅长 颈椎病、腰突症、腰椎滑脱、椎管狭窄症、脊柱骨折、结核与肿瘤、脊柱侧弯、微创治疗腰突症、老年人脊柱骨折。强直性脊柱炎和脊柱结核等引起的胸腰椎后凸畸形等。神外疾病,颅内、髓内各部位肿瘤、癫痫、脑溢血、脑外伤、运动障碍性疾病、功能神经疾病的外科治疗神经感染及神经免疫性疾病。
  • 潘新 主任,教授 山东大学齐鲁医院 擅长 颈椎病、椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱骨折、脊柱侧凸和四肢创伤疾病,人工全髋关节置换术治疗髋关节发育不良性以及骨性关节炎,人工全膝表面置换,关节镜治疗髋、膝、肩骨性关节炎方面
  • 唐咸玉 医师,副主任医师 广东省中医院 擅长 中西医诊治糖尿病及其并发症、痛风、骨质疏松症等代谢性疾病&#59;对于甲状腺、垂体、肾上腺等内分泌疾病的中医 中西医结合诊治有较丰富的临床经验。善于使用经方古法治疗内科疑难杂病。
  • 金晖 副主任医师,副教授 东南大学附属中大医院 擅长 内分泌,甲状腺骨质疏松,糖尿病糖尿病、甲状腺疾病、垂体瘤等各种垂体疾病,以及其它内分泌疾病糖尿病、甲状腺疾病、垂体瘤等各种垂体疾病,以及其它内分泌疾病
  • 田伟明 主任,教授 河北省中医院 擅长 骨伤、骨病主治病症;腰椎间盘突出症、颈椎病、成人股骨头坏死、肩周炎、关节风湿病、骨关节增生、腰椎管狭窄症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎及各种创伤骨折
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