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西番莲

别名:鸡蛋果

食量建议:内服:煎汤,1~3钱。

西番莲功效与作用

西番莲简介
西番莲是原产于美洲热带地区的一种芳香水果,有“果汁之王”的美誉。西番莲品种众多,为多年生常绿攀缘木质藤本植物
西番莲功效与作用
西番莲香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。果实中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内含多达165种化合物,17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老,养容颜的功效。
西番莲营养价值
花和果穗中含焦性儿茶酚、没食子酸、软脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、肉豆蔻酸、谷甾醇、葡萄糖等。
西番莲营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(0.20)
  • 脂肪(克)(0.10)
  • 碳水化合物(克)(12.00)
  • 热量(大卡)(50.00)
西番莲如何挑选
西番莲的外形近乎圆形,如果是奇形怪状的,则是用激素催熟的。西番莲要选择果形端正,没有明显外形缺陷或突起的。成熟的西番莲表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。购买时,要先闻一下,优质的西番莲应该具有特殊的香味,且香味越浓郁表示成熟度越好,味更佳。
西番莲制作技巧
西番莲最适合加工成果汁,或与其他水果制成混合果汁,也可以做冰淇淋的果汁添加剂。
西番莲保存方法
低温保存
西番莲适宜人群
一般人群均可食用。
西番莲禁忌人群
一般人群均可食用。
能不能吃?
  • 孕妇能吃西番莲吗?
  • 能吃。能吃。百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜之效,也能增强免疫力。
西番莲的做法大全
西番莲是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使西番莲变得更美味多姿?西番莲怎么做才好吃?我们推荐几道西番莲的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)鸡蛋果牛奶汁

    2. 材料:鸡蛋果,原味牛奶,青金桔,蜂蜜
    1. 步骤:
    2. 1.准备好材料,海南带回来的鸡蛋果、青金桔
      2.变软的鸡蛋果去皮去核取肉
      3.把牛奶倒入料理机里
      4.加入鸡蛋果肉
      5.挤一个青金桔汁
      6.加一勺蜂蜜
      7.启动料理机
      8.一杯美味的鸡蛋果奶汁做好了
    1. (2)鸡蛋果蜂蜜汁

    2. 材料:鸡蛋果,蜂蜜
    1. 步骤:
    2. 1.鸡蛋果一个
      2.对中间切开
      3.将鸡蛋果的囊倒入杯中
      4.加入一羹蜂蜜
      5.倒入适量的温开水搅拌均匀即可
    1. (3)鸡蛋果酥饼

    2. 材料:中筋面粉,白糖,温水,鸡蛋果,橄榄油,中筋粉
    1. 步骤:
    2. 1.准备材料
      2.油皮制作:240g中筋粉加入120g橄榄油和成面团,放入保鲜袋静止2小时
      3.水皮制作:300g中筋粉加入60g白糖135g温水和成面团,放入保鲜袋静止2小时
      4.鸡蛋果洗净去皮
      5.把水皮、油皮分成小剂,水皮20克一剂、油皮12克一剂
      6.取一水皮,包住一油皮,封口,盖上保鲜膜,松弛10分钟
      7.取一面团擀成长椭圆形,从上面往下面卷,将卷起来的面卷90度转向继续擀成长椭圆形,再卷起来,盖上保鲜膜松弛10分钟
      8.再稍擀开成圆形,放入一块鸡蛋果包好
      9.略压扁一点,放入烤盘
      10.烤箱180度预热5分钟,置中层,烤25分钟
      11.OK!美味小甜点出炉,放凉,包装袋收藏,节日小零食备好了。

热门食材

  • 牛柳【牛】

    牛柳指的是牛的里脊肉。我国牛胴体大体上分为十二块,现代化屠宰加工企业将牛肉分为里脊(牛柳)、外脊、眼肉、上脑、胸肉、肩肉、米龙、腱子肉、腹肉等。牛柳富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

  • 鱼丸【咸水鱼】

    鱼丸是以鱼糜为主要原料加工制成的丸状食品,多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、小参鲨为主料。味道鲜美,多吃不腻,可作点心配料,又可作汤,是沿海人们不可少的海味佳肴。鱼丸一般冰冻保存即可。

  • 鸭梨【鲜果】

    梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

  • 榆钱【野菜】

    榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时,还含有大量的无机盐。

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